金家功夫(金家功夫开合劲)

中国传统国术，将功夫分成拳和功两个重要部分，尤其是功的部分非常重视，有“练拳不练功，到老一场空”之说，所谓功就是基本功的练习，也就是人的体能、爆发力、耐力、速度、反应能力等各方面的培养；传统武术的各门派大都有自己的基本功训练体系，比如心意门的三体式、鹰捉把、五行拳、盘根静功与盘根动功，比如八极拳的八极小架，朱砂掌的虎部功、龙部功，金家功夫的开合功，少林的童子功等，意拳的站桩；除了这些还有易筋经、五禽图等通用的基本功法练习，但是其原理基本是一样的。

从原理上来说，各门派的基本功训练体系其实大部分都和易筋经有联系，其原理和要点和易筋经是相通的！五禽图、易筋经、站桩与各门派的基本功训练体系在练习效果上并无高下之分，其原理当然也是相通的；一在于练习者一在于练习的人是否掌控了要领，比如调心、调息、调身这三调要领的掌控；二在练习者的悟性和下功夫程度。

易筋经、五禽图、站桩和各家拳术的基本功训练体系并没有严格的界限，应该说其实他们就是一家人；比如说桩功吧，其实以前也叫椿功，有行、坐、卧、站之分，比如心意拳的五行拳也被心意门称呼为内功拳，其实就是就是一种行桩，心意门的盘根动功也是一种行桩；比如易筋经韦陀十二势起手三势和站桩又有什么区别？所以传统养生术和武术的爱好者们不要去刻意追求那种基本功效果好，其实功法并无高下之分，高低是由练习的人分出来；功贵专一，选择最适合自己的功法，掌控要领，用心体悟，方法得当，勤于练习，自然功成！