拳击环绕步(拳击环绕步环绕的角度)

还记得从刚开始学习拳击的时候教练就告诉我们，打拳中三分靠拳七分靠脚，这里说的脚就是拳击技术的步伐，这也体现了步伐的重要性。第一次听说拳王阿里就是蝴蝶步，在重量级有如此灵活的步伐难得看到，移动中可以打出漂亮的重拳。所以说无论在哪个级别中步伐都不可缺席。

滑步：通过相对的脚产生力量推向想要移动的方向，方向可以自己随意选择。滑步是步伐的基础训练。

冲刺步：这个是在滑步的基础上进行多次滑步加速度的动作。在实战中的运用是在突然启动和连续前手进攻起到重要的角色。

交叉步：转体同时向转体的方向移动相应的腿。 这个步伐在泰森比赛中可以经常看见，他会配合闪躲 摇避进行，这个步伐在实战的角度切换之后更利用重拳的发力，所以泰森的拳重也有交叉步的一份力。

环绕步：以目标为圆心然后围绕进行顺（逆）时针移动。这是阿里在比赛常用的步伐，也是大家说的“蝴蝶步”。在实战中可以避免与对手正面直接的对抗，可以巧妙地避开也可以给自己寻找机会。

转体步：以前进为轴进行两侧转体移动。这个步伐一般在防守中运用，也可以在迎击中起到很好的效果，进攻中起到突然切到对方两侧的角度。这个步伐在移动中的重心会比较大。

跳步：原地通过腿部发力前后练习移动。在业余（体制）拳击比赛这个步伐很常见，因为在业余（体制）拳击是3回合制，所以节奏比较快，这个步伐的运用就多。因为这个步伐的机动性与弹性很好，所以在转换中没有太多的停留，但是在职业拳击比较少运用，因为职业拳击是4-12回合，尤其是在12回合的比赛，这样的移动需要非常强大的体能支撑。

步伐的重要性我还记得邹市明说，知道他的都应该明白他的打法和风格，他在参加某一年的世锦赛与欧洲选手相遇，当时欧洲拳手就是打不到邹市明，一直追也追不上，然后欧洲拳手就咬了邹市明的胸口。这里想说的就是步伐在实战中是相当重要的。在刚开始接触拳击步时，先一个一个脚印地练习，逐步可以进阶到配合进攻体系的拳法，然后可以自由组合了。的教学要领可以关注我的抖音看视频学习，希望你们可以看得懂 学得会 更实用！