武当游龙八卦掌(武当游龙八卦掌慢动作)

游龙八卦掌中翻 武当名拳世代传

——市级非遗项目八卦掌掠影

8月30日，晨光熹微，在牡丹区委前的广场上，便响起了一群孩子习武的口号声。市八卦掌研究会会长、八卦掌第六代传人丁尚品，正和师兄弟以及弟子们在这里教授孩子们习练八卦掌。每年暑假、周末，他们都会在这里免费开办八卦掌培训班。

据了解，八卦掌又称游龙八卦掌，源远流长、普及广泛，是武当内家拳三大名拳之一，是以掌法变换和行步走转为主的武术。它将武功与导引吐纳融为一体，内外兼修，在却病延年上有独特的功效，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的体现，堪称中华武林的一枝奇葩。

丁尚品祖父丁元明，是近代天津武术名家孙锡堃的入室弟子，得八卦掌真传，后进京随孙禄堂学习太极、形意等内家拳法，融会贯通。丁尚品自幼深受袓父影响，酷爱传统武术，在祖父的严格要求下，从小便打下了坚实的武术基础。

据丁尚品介绍，八卦掌身捷步灵﹐随走随变，形如游龙，视若猿守、坐如虎踞，转似鹰盘。运功时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。它以八大桩法为转掌功，又集八大圈手于一体，下配一至八步的摆、 扣、顺步法为基础，以绕圈走转为基本运动路线，以掌法为核心，在走转中全身一至，步似行云流水其基本功以桩步﹑行步为基础。练习过程分为“定架子”﹑“活架子”﹑“变架子” 3步功夫。它基本内容是八母掌﹐也称老八掌，即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌﹑三穿掌和回身掌﹐各地流传内容不完全相同，又以狮、鹿、蛇、鹞、龙、熊、凤、猴八形为代表﹐也有用双撞掌、摇身掌、穿掌、挑掌等作为基本八掌的内容，手法主要有穿、插、劈、撩、扣、翻、托等。

“每一掌都可以衍化出很多掌法，素有一掌生八掌，八八六十四掌之说。练习方式有单练﹑对练和散打等形式﹐套路包含十八趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿。”丁尚品说。

为更好地发扬和传承传统武术，2009年，丁尚品和众多师兄弟发起成立了菏泽市八卦掌研究会，多次参加国家级和省级比赛并斩获金牌，多年来为国家、省、市培养了一大批武术英才。

记者 时苏建 王振宇