上海虹口区凉城街道举办体育运动防慢病讲座

报道（凉城社区体育健身俱乐部图文供稿）：6月26日下午，上海虹口区凉城街道在中虹居委会举办运动防慢病讲座，由上海体育学院教授陆大江为大家讲课，60名社区居民参加了听课。

陆教授说，运动对老年人来说十分重要的，在每个人的老年生涯中，要保持健康的身体防治慢性病和运动是必不可少的，但是过量、太过刺激的运动，如跳绳、跑步等对老年人是不合适的。老年人可以走路、打太极拳、骑自行车等方式进行慢运动，适量的时间、适量的强度对老年人是有好处的，能起到强身健体、预防慢性病的效果。居民说：“运动能让我们老年人更健康长寿，选对项目很重要”。