常式太极拳传人张寿兴讲解养身健体课

报道（文昌图文供稿）：随着经济的发展，人民生活水平的不断提高。大家都来重视养生健体。

4月上旬，应中国城市规划设计研究院上海分院的邀请，常式太极拳传人张寿兴对该院的部分年轻人讲解养生健体课。

常式太极站桩主要是针对长期工作伏案在电脑旁工作的白领，以大家最关心的养生话题为中心，通过深入浅出的讲解以及生动易懂的现场操作等方式，传递养生健体课、介绍独门常式太极站桩。

生命诚可贵，健康最重要。由于他们经常缺乏锻炼，使腰部、脊椎、颈部气血不畅，供血不足，出现腰疼胸闷头昏状况。而定制的一套常式太极养身健体的太极桩，其用意不用力的心脑气血运动，通过内外一体产生呼吸，使内气升降开合，强调以意带动，以动行气，以气出神。"气"是人体生命活动的源泉，也可以说是"生命的动力"，内气运行于经络隧道中。气在哪一个地方受到阻碍，哪一个地方就产生病灶。倘若五脏六腑，四肢百骸，内气畅通，

这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康。清心寡欲不助长邪念。这是养生的大道。

想有一个健康的身体真不是一件容易的事，需要付出的大量的时间，还不能太随心所。养生健体之道千条万条，但万变不离其中，那就是一定要有一个好心态和一个好的生活习惯。

通过近一段时期的锻炼，学员对中华传统的养生有了粗浅的认识，感受到了中华文明的博大精深。学员们身体有明显的改善。比以前精力充沛，也让大家在最短的时间里学会常式太极站桩最实用的养生知识。