简谈拳击的节奏

功夫资讯网讯 节奏这个词一出来，马上就会让人感觉深不可测，但是拳击中到底什么是节奏，节奏定义是什么？组成节奏的元素有哪些？节奏如何一步一步形成？在激烈的对抗中节奏有什么用？解决了这些问题我们才能真正明白节奏的概念，什么是有用的，什么是没用的。

首先什么是节奏，抛开拳击这个范畴，节奏的概念就是一系列动作中动作切换，停顿的时间差，这些时间差的片段组成整个节奏，玩过音乐的朋友应该对Fl studio这个软件很熟悉，笔者玩过很长时间，当你选择节奏配乐的时候就是在时间轴上放置不同的音色条，一首歌曲的背景节奏就是这一系列的基于时间轴的动作组成的，类似于计算机硬件编程中时钟，频率的概念，好了，都明白了，那么拳击中的节奏是什么？

拳击对抗就是基于你自己或者对手的反应做出的一系列输出动作、防守动作、移动动作。其实也可以不用基于对手的反应，让对手基于你的反应做动作，这就叫控制节奏。于是产生了常见的慢节奏、快节奏。例如以帕奎奥为例子的快节奏的典范，他出拳频率高，出拳速度快，两拳之间时间差极其短，形成了眼花缭乱的进攻。慢节奏呢，举个经典例子，丹尼·加西亚节奏不快，出拳速度也不快，两拳之间的时间差比起帕奎奥来很长，于是产生了基于不同节奏之间的打法差别。

快节奏打拳，有多少人能分清快节奏跟速度快的区别呢？帕奎奥快节奏，梅威瑟呢？如果有大量经验的人可能会明白后者节奏不快。那么快节奏的选手一定是带动整个对抗过程高频进行，也是专业队的小级别经常的战术，节奏带起来，这个要求第一：充沛的体能，第二：出拳，移动速度够快，这一点上快节奏一定出手快，但是出手快不一定是快节奏选手，例如梅威瑟。快节奏能迅速打开对手的防守，如果对手不适应快节奏，那么他会打的异常混乱，所以快节奏对基本意识，基本动作的要求极其高，笔者就不擅长快节奏打拳。

慢节奏打拳，这个有话说了，笔者就是慢节奏打拳。慢节奏打拳，笔者认为最高效的打法就是压迫防反的方式，为什么呢？但凡一个成熟的选手拉慢节奏的目的是为了稳稳的防反，因为快节奏抢攻他不擅长，他必须拉下来节奏进行防反，那么这种选手想成功有三点必须满足：第一：精准度；第二：时机感；第三：防守度，缺了这三点，慢节奏根本无法生存。

说了这么多理论，举个例子，笔者的一个陪练是重量级，笔者超中，如何打他，慢节奏吗？坚决不行，因为对手刺拳速度再慢也慢不过我上步冲刺，对手原地转身，挪动速度再慢也慢不过我打个假动作然后环绕步，因为这是一个动作跟一系列动作的区别，因此必须把整个攻防都带起来，冲刺起来不断移动，切换角度，因为他攻防转换速度一定快不了，大重量级的攻防转换移动是系统工程，快不起来，这个时候你才能在速度上压制对手，让对方手忙脚乱，出错。

还有一位陪练65公斤，跟他打，我必须把节奏拉下来，如何拉下来节奏呢？这个问题很多人想不明白，对方就是速度快，移动、出手、攻防转换就是快怎么办？那就人为的制造障碍让他慢下来，唯一的办法就是靠距离，有人会说可以防守好消耗对方体能，这一条我并不赞成，因为当一个人适应快节奏训练十几年，那么他快节奏毫不费力，还没等他累呢，你已经被压制到比赛快结束了，控制距离为何能把节奏拉下来，因为距离让他的进攻线路变长，自然频率就低了，例如我会刺拳控制，后退半步环绕防守，因为任何进攻在距离面前都可以变成无效。

慢节奏的选手并不是他速度慢，而是他把对抗拖入一个对峙的状态，把对方连续的进攻切分成单次进攻，阻断他连续快节奏的组合打击，那么举个例子，对方刺拳特别快，如何抑制对手，两种方法：第一：你能在他每次打刺拳的时候反击他，让他害怕，例如洛马对佩德拉扎；第二：你让他的刺拳每次都落空，打击他的自信心，刺拳落空不要一味后退，你可以吓唬他，用你的格挡，摇臂每次刺拳之后拉近距离做佯攻，当他自己都没有信心的时候，他的刺拳一定就没用了。这两种原则共同的要求是时机感，预判能力，慢节奏的高手必定是经验很足。因此慢节奏配合快的出手速度能很好的压制快节奏的人，例如阿瓦雷兹放倒卡汗，老马放倒帕奎奥，都是基于假动作，预判，堵截。

快节奏选手的特点就是连续出拳咬合度很高，什么叫咬合度，那就是利用身体的转体实现连续组合拳之间的切换速度，脚下速度快，全场冲刺，组合拳，这种人很多，因为大家都认为唯快不功，而且快节奏上手快，并且快节奏选手单拳速度一定很快，能快速打开局面。

下一个问题如何一步步形成节奏，这个话题说三天三夜也说不完，从你练习基本动作那天起就已经形成了苗头，教练让前后跳动训练时，看看周围人一定有人快，有人慢，经过长时间训练大家技术都达标了，还是有快慢之分。空击训练，有人快如闪电，有人稳如泰山，动作都没错，但是自身肌肉类型以及训练思维把你未来的方向就定了，就是跳绳也有快慢之分，大家都没错，正是这些点点滴滴形成了你未来节奏的走向，举个例子，俄罗斯选手打空击特点是：柔和、弹性、协调；菲律宾选手空击、速度、移动、连续，不同身体素质以及训练思维决定了你的节奏，说点更实在的有一部分源自于你的肌肉类型。快节奏选手必须注意防守的精准度，注意自己动作的标准性，不能因为快，技术变形，慢节奏选手必须加强反击速度，因为当你注意力放在进攻时，是你防守最弱的，当你全力防守的时候，打穿你的防守并不容易，例如网上，拳击手让路人打他，说实话这个有点没意思，一个职业选手，全力防守的时候，没有围绳，你想抓住他很难。

下一个问题，实在点，节奏有啥用，节奏这东西有大大的用处，根据节奏你就能判断出对手打拳的思路跟方式，那么针对性的战术就可以马上使用，例如对方一个冲刺步过来连续勾拳，那么你必须学会后撤、环绕、刺拳、搂抱技术，降低他的节奏，把他的节奏拉到与你符合的程度。再比如，遇到类似笔者的慢节奏防反型的，你怎么办，力量绝对不小，那么你必须让他忙起来，你不断的移动拉扯他的防线，一旦近身咬住不放，一看到有反击的预兆赶紧撤出来，不出两个回合对方心态就崩溃了。重拳需要稳稳的支撑，只要你不断拉扯防线，不断逼着他根据你的节奏做出动作，那么他必然不舒服，他绝对很难打出重拳，这也是对付重炮手的一个办法，破坏他脚下稳稳的支撑感，当然有那些移动重炮手，这个例外，因为这种人都是顶级的，你一般打不过的。

更深层次的用法，那就是根据节奏选择反击时机，这个太难了！很少有人做得到，举个例子，你被压到角落了，对手连续组合拳打你，你选择什么时候出拳反击，一旦时机不对，你刚出手对方一拳就打到你的出拳侧的脸上，笔者但凡遇到这种情况会在他打完第一拳之后还没收回去就反击，这种时间差能抓得住是因为我知道他大概第二拳什么时候过来，最稳妥的办法是刺拳反击，快速环绕逃出来，但是如果你这个时机不对，刺拳还没出来对方一个勾拳过来，比赛就结束了，因此节奏可以这么用，但是太难了，你得熟悉他出拳间隙的漏洞，这也就是类似于拳坛有陪练打败顶级选手，为啥，太熟悉了，太了解了。

说了这么多，就一句话，用节奏预判对手，用距离变化控制节奏的快慢，用脑子记下对手的出拳节奏，快节奏做好防守，慢节奏加强时机感以及单拳反击速度。