孙瑜受聘瑞士长寿研究俱乐部健康养生顾问仪式上的发言稿

文/孙瑜 孙瑜武医内功工作室 2016年11月

人有一个生命周期，生、长、壮、老、死是自然法则不可逆转。在生命衰老过程中，健康不是永久不变的，健康也不等于能长寿。在漫长的历史中，人们对于养生长寿的探求从未停止过。

研究抗衰老是全世界都在关注的重要科研命题，要想不生病、少生病、延缓衰老达到长寿，应懂养生之法。现在社会有许多人由于受不良生活方式影响，沉溺于各种奢欲之中，只知道追求财富和地位，日夜消耗自身精力，再加上各种环境、食物、污染、病毒等因素，人非金石所做，本易受到损伤，何况内因与外邪之夹攻，健康受到严重威胁自然引起人体加快衰老。人生本应快乐，而短命则无法得到世界上的任何财富，纵然你拥有家财万贯亦或身居高位也毫无用处。养生有如治国：以德治则国安民顺，以非德治则国乱民叛。

中医养生学是我们祖国医学宝库的重要组成部分，包含了三千多年积累的丰富经验。其中运动养生法的太极拳就是一块瑰宝。太极拳也是中国武术发展的精髓，太极拳学与中医学有密切的血缘关系。太极拳运动虽已受到世界医学界的认可和推崇，但也存在某种困惑和误区，现时流行最多、最广泛的是缺乏思想文化内涵的太极操，而传统太极拳和太极功只在少数人群中传播。特别是太极拳的内功，既能强身祛病又能抗暴护身、延年益寿。从古至今历来只在少数人中秘传且传内不传外。

几乎所有的体育运动包括多数的武术项目都把力量训练放在第一位，超越生理极限透支体能，往往下的功夫越大对身体的伤害也越大。中医讲耗损元气会肾阳虚，导致加快人体衰老甚至缩短寿命。而太极拳内功理论的指导思想是阴阳辩证哲学、中医经络学和经典拳论，尤其是武医科学化结合，建立以肾、命门为核心、意识调控、动作柔化、内气潜转升降开合的心脑气血运动体系。目的在通调任、督、中三脉和脊柱中枢神经；改善全身微循环；增强细胞活性；提高自身免疫功能；开发人体潜能；补肾强身；延缓人体衰老。以最小的体能消耗获得最大的健身功效，才是真正太极哲学的体现。