跆拳道，让孩子有一种健康的生活方式。

功夫资讯网讯 家长都希望孩子活泼健康，聪明可爱，最好还是全能的。总是为孩子报很多兴趣班。但我们要记住，孩子聪明能干的基础是健康快乐。

跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。同时，它更要求人们把精神的欲求具体化，因此又是一项高尚的竞技体育运动项目。

跆拳道的所有动作，都是以自己的防卫本能作为基础，然后才逐渐地将其变为一种主观信念，从消极的防御动作发展到积极的进攻形态，最后，才能达到绝对自动化的行为阶段。

在跆拳道中，练习者首先要战胜的不是对手，而是自己。因为在人的性格中有大胆与怯弱之别，在性情上有勤奋与懒散之分，而无论前者还是后者，在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和坚忍的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。

而在与对手的竞争中，跆拳道的战术中的进攻与防守，力量施于的沉重与轻巧，形式变化的主动与被动等等诸方面，无不包含着矛盾的对立与统一。

在处理这些瞬息万变的竞争矛盾中，经验固然重要，而理智思维和敏捷的反应更能化被动为主动。这也是跆拳道中注重的使自己的心态达到无瑕地的哲理，即心里需有我而忘我而无我。

对于儿童来说，练习跆拳道可以从生理到心理上变得强大。跆拳道首先是一项体育运动.

愉悦心情

练跆拳道能让我们的心情变好，脑内分泌的脑内啡(endorphin)能够让我们感受到愉快的心情，独特的发声也能帮助释放焦虑、压力，感到更快乐、更轻松！

促进睡眠

练跆拳道能帮助我们睡得更好，美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)最新研究表示，不管练跆拳道的时间是在早上、中午、晚上，67%有练过跆拳道的人，深夜睡眠品质比没练跆拳道的人好！

增强记忆力

我们都希望孩子有比较好的记忆力来面对学习的问题或考试，最新发表在脑行为研究期刊(journal Behavioral Brain Research)的研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加！

增加创造力

孩子4-12周岁，在每周3次，每次一小时，共12周的有氧运动后，练跆拳道的大脑血液明显含氧量变多，在认知以及创造测验表现也比较优异！

减少癌症

目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不清楚，但美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)统计指出，常运动的人罹患癌症风险较低！

增加活力

每周练跆拳道2~3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，原因是，练跆拳道提升我们新陈代谢使体能加强，且脑中多巴胺(dopamine)的分泌增加，可以让我们不会感受到那么劳累！

更有自信

练跆拳道，当发现自己体质变好，身体变得更强壮，又学会了新的腿法。从生理到心理都变得更好，绝对自然而然散发出一种自信美！

不易感冒

练跆拳道最基本的作用就是锻炼身体，增强体质。

据发表在英国运动医学杂志（British Journal of Sports Medicine)）最新的研究指出，一星期练跆拳道三次的孩子，比不练跆拳道的孩子，感冒的几率少了46%。

另外练跆拳道的孩子感冒后症状发生天数少了41%，症状严重度少了32&-40%，研究人员推测可能是练跆拳道有助于提高体内免疫系统。

提高学习效率

据调查显示，学习跆拳道的孩子在学校比没有学习跆拳道的孩子在创造力，接受能力方面平均好了50%，因此很多家长都为孩子选择跆拳道。