武术健身科学化(一)——孙瑜
文/孙瑜
武术是我中华民族文化遗产中瑰宝、过去曾被尊称为“国术”;我自少年时就爱好武术,在中华武术会习查拳,后再习形意、八卦、太极;很多年来,我对传统武术功夫,心中充满各种的问题,对有些漫无边际的争论感到很迷茫。我开始利用我运动医学工作对几个拳种进行了调研,其中结合医学实验室捡测,同时,通过自身练拳实践,希望以科学、理性的观念对待传统武术运动。
目前对武术运动现状,我总结几点问题:
①由于普及、简化、师资人才缺乏,自己未入门就当教练,误己误人,学者得不到正确指导。入门难,易走弯路。
②来自上面某些形式主义导向,造成体操化,舞蹈化倾向。
③现状练太极拳人非常多,但真正有太极技击功夫的却十分稀少,太极拳的核心功能是技击,失去技击不能称真正太极拳是太极操。
④传统武术之手在民间,流传只在门内,少数人范围技击流失,必须扶持重用。
⑤拳术理论缺乏系统整理、科学研究、通俗解读。
在80年代,受国家体委委派,采访四川的武术家海灯法师,其中谈到“武术能健身也能伤身,健身不等于能长寿。”这句真言一直作为我以后习武的警句。海灯法师虽武艺高超,但晚年被病痛折磨、非常痛苦,社会上人们都不知晓。其实历史上赫赫有名的武林高手英年早逝、因武殉身为数不少,讲出来触目惊心。
现在很多传记中讲到功夫都添油加酱,而对负面的事实真相多加回避,据了解,发生中风(脑溢血)较多,究其原因,大多是因为好勇、斗狠、酗酒、易怒、紧张过累导致肝阳上亢肾阳亏损所致。虽然现时代不同,但同样在体育界,很多职业运动员为争夺冠军而拼搏,体能过度透支,未到中年就未老先衰。
外表上身上肌肉发达,但内在器官却已磨损,任何事物终究要物极必反,如点油灯,油用完了,火也就熄灭了。拳王阿里、雄霸拳坛,后来得了帕金森症,泰拳很凶狠,但寿命都很短。很短拳家,最后一生残疾和伤痛。
当然专业运动员任务是为国争光而作的牺牲,而业余爱好者显然不同,大多目的是为健身而锻炼的,没必要如专业运动员讲拼搏。几年前美国曾组织一批科学家对已故的500多名运动健将的健康状况作了调查,结果发现占70%以上的在40~50岁左右就患了心脏病,寿命比普通人要短。这说明一个教训,适度的运动量和符合科学的训练对健康何等重要。
在武术界,也有不少健康长寿、享百岁以上的。如练内家拳的吕紫剑,吴中道,吴图南,白云飞等武术家,他们都很注意练养结合,以柔为贵,运动方式和生活方式都比较科学。
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