每日功夫一招 化身高手

指导：傅彪

整理：韩峰

摄影：杨世坤

演示：陈泽鑫 昝玉明

栏目宗旨：每天练习十分钟、防身技艺伴一生！

本栏目力推简单、实用的防身技法，供各领域、工作的武术爱好者学习。其运动无论男女老少，户外室内皆可练习。它不仅能提高自卫防身意识、防身能力、应变能力及格斗技巧。更可以在提升自卫防身综合能力的同时，培养人机智、勇敢、顽强的意志品质与气质，其运动特点：动作快捷、实用性强、简单易学、便于掌握，且不受年龄限制。通过学习，不仅在应急时保护自己，更能保护身边的人。

为了让广大武术爱好者学到更实用、更全面的防身技法，本栏目将陆续推出各类防身技巧供大家学习。如：徒手格斗、器械徒手格斗、一招制敌、女子防身术等，每日一招，简单实用、人人可学、时时可练。即使在忙碌时，你只需抽出几分钟时间，便可掌握，让自己的身体慢慢变得强大起来，铸就非凡的能力与体魄。朋友们，还等什么？让我们一起行动吧.

实战演示

接腿击面

动作说明：敌主动以右鞭腿攻击，我迅速闪躲并以左手接住敌腿，上右步出掌击面。

敬礼

实战式

图1

图2

要点：以掌击面要迅速凌厉，击打敌面部薄弱部位，如鼻子、眼睛等。

注：本技法为实用型格斗术，需在专业人士指点下进行，切勿盲目练习，更勿随意出手。如个人习练，要充分熟悉动作运行及要求、要点，做到勤学善思、多练多磨；待系统掌握后，再严加精练。在此，希望大家多提宝贵意见，如有不足之处，敬请指正。

更多精彩技法尽在《每日一招》，敬请关注！