少林心意十二把-朱伯伦
武术流派
2014-08-15
少林心意把由当代心意六合拳名家、郑州警察学校警体教研室主任李新民先生所传。【起势母把】1.两脚开立,与肩同宽,挺胸竖项。两手松握,食指微伸,自然垂立在身体两侧,手心向里,咬牙扣齿,目视左方(图1)。2.身体左转,屈膝下蹲,右腿支撑全身重量,左脚尖点地,近似左虚步,双膝略有内扣,双手顺时针画圈一周,右拳屈肘上冲至胸前,拳心向里,左拳内旋插入裆里(图2)。3.左脚前点后向前进步,提右膝脚尖上勾,左拳由裆里上提至胸前,以迅雷不及掩耳之势往前猛力推掌,掌尖向上,掌根向前,同是顿发“嗨……”丹田叫劲。在此同时,右拳屈肘内旋拉至右耳旁,拳心向外,肘臂悬平(图3)。4.上动不停。右脚向前跨步,左脚跟半步,成(腿)弯套(腿)弯的扣档步,双拳外旋同时往前下方劈砸,右拳落在右膝上方,左拳落在裆前,拳心相向,拳眼向上(图4)。一、亮翅把1.双脚用力向上、向前纵起,双拳变掌在胸前十字交叉后,再向上向两侧分拨(图5)。2.落地后,左脚在前,右脚在后,两臂分落在两侧,掌心均向外(图6)。二、反身劈把捶承上式。右脚为轴,起身右后转,双掌变拳同时向左向上再往转身后的前下方劈捶,左拳落在右胯前,右拳落在右胯旁,左拳心向外,右拳心向里(图7)。三、进步劈把捶1.提右膝脚尖上勾,双拳随起身上举,右拳举至右耳旁,拳心向外,左拳举至右胸前上方,拳心也向外(图8)。2.上动不停。右脚向前迈一步,左脚跟半步,成弯套弯低式右鸡步,双掌外旋同时往前下方劈砸,右拳落在右膝上方,左拳落在裆前上方,拳心相向,拳眼均向上(图9)。四、移身把1.左手变成虎爪状,在抬左脚往左后方转身180。之同时,向右向上再向转身的前下方待抓扑(图10)。2.上动不停。左脚随着往左后方转身180°向前跨步,右脚跟一步,右脚一旦落地立即跺脚踮起脚跟,此时正值右拳向右向上再向前环绕靠近左爪时,两拳同时往下劈扑,右拳落在右膝上方,左拳落在裆前上方(图11)。五、斜势把承上式。右脚向后撤一大步,身体右转成右弓步,右拳外旋翻腕随屈肘停在右肩前上方,左拳里旋翻腕直臂停在臀部上,拳背对着臀部(图12)。六、顺势把1.身体左转90。成左弓步,左拳外旋变掌由身后抽出再往前伸,掌心向右,右拳也变掌置于左肘旁,掌心向左(图13)。2.上动不停,左脚猛力蹬地,提右膝上右脚,身体腾空前蹿跃起,两掌外旋交叉于胸前,掌心均向上(图14)。3.上动不停,右脚落地成右弓步,同时腾空前蹿之惯力促使左脚往前托衬,右掌内旋转钻出,掌心向下,左掌掌心依然向上收于腰间。目视前方(图15)。七、反身推苍把承上式。身体左转180。随转身左掌上架,同时右掌向转身后的前方推出,掌尖向上,掌根向前(图16)。八、抓阴把承上式。右脚前跨一步,左脚跟半步,成弯套弯低式右鸡步,左掌成虎爪状随着右脚前跨,往回往下再往前佯装抓阴,继而往上往回环绕一周,依然停在原上架位置,右掌变虎爪状实施实质性抓阴(图17)。九、腾挪把1.左脚上步,右脚随右后转身180。后退一步,成左前右后弯套弯低式左鸡步,左拳落在左膝上方,右拳落在裆前上方,两拳心相对(图18)。2.上左脚提右膝,脚尖上勾,右拳上举拉至右耳旁,拳心向外,左拳屈肘上冲至右胸前,拳面向外(图19)。3.上动不停。震右脚平蹬左腿,脚跟向前,双拳砸落在身体两侧(图20)。4.右脚用力猛一蹬地,在左腿立直之同时提右膝,脚尖上勾,右拳反背上冲至眼前,左拳屈肘横在胸前,拳心向里(图21)。5.上动不停。右脚落地,左脚跟半步,成弯套弯低式右鸡步,右拳砸落在右膝上方,左拳砸落在裆前上方,拳眼均向上(图22)。十、展翅把1.左脚为轴,右后转身180°成左前右后弯套弯左鸡步,双拳上举随转身后往前下方右侧抡捶,左拳停在右胯前,拳心向外,右拳捶落在右胯旁,拳心向里。同图7。2.左脚蹬地,身体纵起,双拳变掌在胸前交叉后向两边分拨(图23)。3.上动不停。双脚并步落地,双膝全蹲,左拳捶击右掌心合于膝前(图24)。十一、推苍把1.身体左转,左脚后退一步成左弓步,两掌随之向右向上向下画弧置于胸前,掌心均向外(图25)。2.上动不停。双脚不动,移成右牮步,双掌随着右转身90°向左向下向转身后的前上方推掌,掌心均向外。眼睛平视(图26)。十二、虎扑把1.身体左后转180°,右腿屈膝全蹲支撑全身重量,左腿平伸,脚跟向前,脚尖上勾,双掌变成虎爪状置于胸前方两侧,掌心相对(图27)。2.右脚猛一蹬地身体腾空纵起,左腿屈膝有待上步,双爪伸至额头前上方,爪心均向前(图28)。3.上动不停。左脚上步落地,右腿胫骨全部着地,双爪向前下方抓扑(图29)。【收势】1.右后转180°提左膝,脚尖上勾,左拳屈肘拉至左耳旁,拳心斜向外,右拳屈射停在腭前左下方,拳心斜向外(图30)。2.左脚上步,右脚跟半步,成弯套弯低式左鸡步,双拳往前下方右侧劈砸。同图7。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 如何看功夫早茶图(图片功夫早茶怎么看)
- 只狼如何学功夫(只狼怎么才能学技能)
- 王源与新作《极限特工4》导演合影 练拳击增肌肉
- 山东省第二十四届运动会拳击武术散打预赛
- 管传俊--情系武术
- 胡金锋——出身武术搏击世家,因为热爱所以坚持
- 上海心意六合拳徐德金老师收徒仪式在沪举行
- 宋氏形意拳开派宗师-车星辰
- 国际功夫联合会剪纸分会正式成立
- 白近斌领衔中日搏击争霸赛
- 中国职业拳击手(中国职业拳击手2022年的工资有6000吗)
- 国际油价短期难回落 清明后成品油价格或上调
- 杨春:情系螳螂拳
- 功夫皇帝方世玉如何作敝(功夫电影方世玉)
- 如何练夫妻功夫视频大全(怎样练出夫妻)
- 唐氏心意六合拳单把之八步紧缠身-马雷石 孙天
- “大肚佛”尼尔森的另类UFC
- 文圣拳纪念义和拳运动120周年活动
- 上海吴式太极研习馆江西分馆揭牌
- 唐金木村锁上演精彩降服 美国美女拍地认输
- 螳螂拳,踏着泾渭涛声
- 哈萨克拳击(哈萨克拳击在世界排名)
- “小兵张嘎”参赛《有戏》
- 第十一届武术世锦赛:安纳托利亚高原的盛会
- 2018全国青少年宫系统武术套路决赛落幕
- 共和国老将军挥毫献礼亚运
- 第六届全国武术功力大赛淄博举行
- 功夫世界如何组队(功夫世界端游)
- 澳门武术金牌教练的东亚运情缘
- 上海浦东新区沪新中学引进传统武术为拓展课内容
猜您喜欢
- 武当山旅游地图(武当山旅游攻略地图)
- 《十一个武者》 中华龙韵功夫团献视听盛宴
- 慈禧狠功夫如何训练(慈禧狠功夫如何训练的)
- 北极熊和棕熊的交集
- 重庆“女子禁酒队”上街劝司机勿酒驾
- 45场招聘会等你来
- 武当山庄(武当休闲山庄官网为什么无法登录)
- 恭叔武功(恭叔武力值)
- 旅交会武术表演引来游客叫好
- 如何练脚下功夫的方法(如何练脚下功夫的方法视频)
- 拳击运动进校园 锻炼学生精气神
- 武交会现场惊现一岁半功夫小子
- 志愿服务项目系列活动之走进和悦家国际颐养社区
- 华裔世界武术赛夺冠为美国队抱回20年来第二金
- 创始人瞿荣良传授龙身蛇形太极五行功法
- 世界职业搏击赛周口开战 重量级对决上演
- 首届“华夏武状元少年英雄争霸赛”技能展示网络大会拉开序幕
- 江苏鼓楼区武术协会太乙拳分会成立
- 武术之乡嘉定徐行新春办赛事
- 播撒太极“种子” 打造老年健身品牌——2016年山东省普及老年人太极拳活动济宁市培训班结业
- 如何练自学功夫(如何自学功夫技巧)
- 张修铮功夫如何(张修栋简介)
- 暴风眼马尚功夫如何(暴风眼马尚什么级别职务)
- 西贝功夫菜如何加热(西贝功夫菜如何加热才好吃)
- 第九届鲁台青少年武术交流活动在寿光市开幕
- 世界搏击协会:宝力高必须迎战 不来就弃金腰带
- 阿福搏击-免费赠送定制大毛巾、帽子、精美杯子啦!
- 梅威瑟与阿瓦雷兹完成称重 大战即将上演
- 孙作岳:技惊四座童子功
- 一条金腰带 两种拳击人生