志愿服务项目系列活动之走进和悦家国际颐养社区

走进和悦家国际颐养社区，你会被其高档优雅的环境所吸引，这是石景山区一家高端五星级养老机构。而更让这里的长辈们一谈起就眉开眼笑、赞不绝口的是石景山区武术协会杨庄北区太极辅导站的社体指导老师们。

2020年10月，国家级社体指导员朱金巧老师、一级社体指导员董会云老师等组成区武协太极拳、健身气功讲师团队，走进和悦家国际颐养社区，为带领长辈们习练太极拳，强健身体。两年多来，该讲师团队坚持为长辈们教授健身气功八段锦、六字诀、24式太极拳等健身运动项目，让长辈们快乐、科学健身，安享晚年。

2022年2月21日早上九点，杨庄北区太极辅导站的一级社体指导董会云、门秋荣、杨宏杰和三级社体指导员仲长雪四位老师乘坐公交车来到和悦家社区，为在这里颐养天年的长辈们进行一周一次的健身气功和太极拳指导锻炼。

随着悠扬的音乐响起，董会云老师在前面带领，其他三位老师穿插于十几位长辈行列，大家一同沉浸在太极拳的曼妙之中。锻炼者平均年龄在80岁以上，其中年龄最小都有77岁高龄了。老师带领一丝不苟，习练者虽都年事已高，但也做得十分认真投入。做完一遍健身气功八段锦和24式简化太极拳，志愿老师们会耐心细致、有针对性地地为大家教授讲解和纠正动作。

锻炼间歇休息时间会较长，老师们就同长辈们一起谈天说地聊健康、聊家常，大家熟悉得如同亲人。“他们年纪都很大了，还有百岁长者也来锻炼。我们有时会让他们穿上我们带来的太极服，老人们可高兴了。我们待他们就像自己的父母一样。”董会云老师说。今年准备安排再教一套武当33式太极拳。

李宏涛、丁涤和是一对金婚伉俪，已经跟着志愿老师坚持锻炼两年了，运动带给他们身心愉悦。除了喜爱这项运动，他们还希望老师能够再深入一步具体讲解健身气功对哪些脏器有促进作用，这样会吸引更多的老年朋友感兴趣并加入锻炼的行列。

雪消千山绿，花发二月晴。有石景山区体育局、石景山区体育总会的指导和支持，石景山区武术协会不断将“武术/健身气功/太极拳进社区”这一志愿服务活动项目坚持下去并引向深入，让“全民健身”在更多的社区开花结果。