太极再进《金沙讲坛》

功夫资讯网讯 首届世界太极拳精英赛将在本周末拉开帷幕。在开战之前，大赛总裁判长、武术九段、北京体育大学教授徐伟军昨日做客金沙讲坛， 与成都太极爱好者交流，并讲解了太极文化理念和正确习练方法。

通知有点晚 场内一样座无虚席

这是金沙讲坛第三次举行太极讲座，广大市民参与之踊跃出人意料。据了解，由于举行此次太极金沙讲坛的通知较晚，组委会一度担心来听讲的人太少造成冷场，没想到市民的热情挡也挡不住。讲座原定上午9点半开始，不到9点就不断有观众进场，很快场内就座无虚席。工作人员紧急在最上层观众席后面加了一排凳子，仍不能满足需要，很多准点进场的爱好者只能挤着坐一个座位，或站在场边听讲。现场工作人员感叹道：“好久没有见过这种场面了，真想不到有那么多人喜欢太极拳。”

两个小时的讲座很快过去，讲座过程中很少有人离场，不少人随身带来纸笔记下要点。除了普通爱好者外，还有不少成都本土太极专家也来到现场，与徐教授进行交流印证。讲座结束很久后，不少爱好者还聚在一起讨论，迟迟不愿离去。他们纷纷表示，希望今后能多开展一些这类高水平讲座活动，让大家有学习解惑的机会。市武协负责人透露，太极金沙讲坛将会不定期举行，平时大多数时候则通过各辅导站点向市民传授太极文化和科学习练的相关知识，会尽力为大家创造学习交流的条件。

方法有讲究 不科学练太极会伤身

“以前锻炼的时候总有一些问题，比如膝关节痛，但老是找不到原因，现在才晓得可能是练的方法没对。看来健身也要科学。”一位来自青羊区的李大姐告诉记者。一直以来，太极拳被认为是最安全的健身方式。对此，徐伟军表示，习练太极同样需要找到正确的方法，否则也可能造成身体受损。他认为，普通太极爱好者最常见的误区有两方面。一方面是技术上，比如动作不正确，容易导致对身体关节的损害。他用运动医学理论知识详细讲解了太极爱好者最容易出现的“膝关节疼痛”现象，指出这是用力不合理致使膝关节过度承受力量，造成“膝关节髌骨外移”。同时，也针对这种情况提出了纠正方法。另一方面的问题出在心态上，他认为有些爱好者锻炼非常认真，一招一式要求非常标准，过于强调严谨却反而失去了灵性，以至动作僵硬，锻炼效果适得其反。“我很高兴能在闻名遐迩的金沙讲坛上与成都太极爱好者进行交流，希望更多人因此受益。太极的内涵要用行为来表达，这种行为就是做出来的动作。”徐伟军说。