传统医学理论对太极拳的指导性研究-李凯 郭杰

摘要：传统医学理论与太极拳有着千丝万缕的联系，传统医学和太极拳两者不是相互独立的，而是互相联系相辅相成。太极拳与传统医学的发展是一脉相承的，数千年来，两者在发展的过程中，相互借鉴、相互渗透，不仅使太极拳运动不断普及，也使传统医学理论内容不断丰富，丰富了我国的传统民族文化宝库。在发展的过程中逐渐形成了我们中华民族一笔宝贵的财富。文章采用文献资料法、演绎法等研究方法对太极拳中所蕴含的传统医学理论进行研究，从传统医学理论的整体观、阴阳学说、五行学说、经络学说四个方面论述了太极拳与传统医学理论的内在联系。对弘扬中国传统文化、提高太极拳的价值、丰富太极拳的理论等均有着极其重大的理论意义和实践意义。

1 整体观与太极拳 整体观，是对事物统一性和完整性的看法。中医传统理论把人体内脏和体表各组织、器官看成是一个统一的整体，同时认为四时节气、周围环境等因素对人体有不同程度的影响，既强调人体内环境的统一性，又重视机体与外界环境的统一性。中国传统体育养生学在研究人的身心健康和延年益寿时，既重视人体内环境的统一性和完整性，又重视人与外界客观事物的和谐统一性Ⅲ。传统医学理论认为，人的形体是由五脏六腑组成的，其中五脏指心、肝、脾、肺、肾；六腑指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。人体的每个组成部分，虽然都有各自的组织结构、形态和功能，但从人体生命活动的整体特征来看，构成人体的各个组成部分之间，在结构上并非是完全独立的，而是不可分割的，在功能上是相互协调、相互作用的，从而使人体成为一个统一、完整的有机整体。人体的各个组织、器官都有各自不同的生理功能，这些不同的生理功能又是人整体机能的组成部分，人体的各个部分在结构上是不可分割的，在生理上是相互联系、相互制约的，从而决定了机体的整体统一性。太极拳健身作用的原理就是通过太极拳的习练，使人体的五脏六腑能够协调的工作，人体的内环境保持一种动态的平衡状态。在练习的过程中，再配合以呼吸，使动作与呼吸完美地结合在一起，从而达到人的健康长寿的目的。精、气、神是人体生命活动的根本。精是人体生命活动的物质基础，气是人体生命活动的动力，神是人体生命活动的主宰。在古代人们把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风；人有三宝神、气、精。”丹田中藏有“元精”、“元气”、“元神”。太极拳一开始就要求气沉丹田，也就是藏精，藏气，藏神。传统医学认为：气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血淤。太极拳运动主要是练气，通过以行导气、以息导气、以意导气，使气血畅通，从而把天地间精华采进来，把人体内部病气排出去，增强人体的抵抗力，达到强身健体的目的。 “天人合一”是中国哲学的一个根本概念，指人与自然界、社会的和谐统一。“天人合一”追求的是人与人、人与自然的和谐统一，其体现的是中国传统哲学、文化的精神，不仅仅是一种人与社会的关系，还是人与人之间关系的学说。人与自然应该是一种共生、共存、共同发展的关系；而人与人之间建立的则是一种友好亲善、和平共处、互帮互助的平等关系。人生活在自然界，自然界是人类赖以生存的必要条件，自然界的变化直接或间接的影响着人类。人类的生理活动随自然界的变化而变化，只有顺应自然，才能健康的生存下去，倘若违背自然规律，就会产生不良的后果。太极拳的预备式要求目视前方、眼睛微闭，就是为了使人全神贯注，排除干扰，消除杂念，做到心如止水，使人体与大自然融为一体。在练习过程中，动作的一进一退、一左一右、一虚一实都要与呼吸、意念协调配合，只有做到形神兼备，才能达到最佳的健身效果。 2 阴阳学说与太极拳 所谓阴阳，是指自然界中相互关系的某些事物和现象对立，双方或同一事物内部包含的相互对立的两个方面的概括。阴阳学说认为，一切事物都存在着相互对立的阴、阳两个方面，而且它们是不断互相排斥、相互斗争着的，并以此来推动着事物的变化与发展。同时，阴阳双方又是相互制约的，以求在动态中的阴阳协调。阴阳双方，既是相互对立的，又是相互依存的，任何一方都不能脱离另一方而单独存在。 太极图是由黑白两条鱼S型倒缠而形成的圆形图案，黑鱼代表阴，白鱼代表阳。黑鱼中有个白点，白鱼中有个黑点，说明阴阳是相互联系的。白鱼和黑鱼首尾相接，头大尾小，说明阴阳消长，物极必反的道理。太极拳把阴阳学说与拳术相结合，标志着阴阳的对立和统一，阴阳变化消长转化的规律。太极拳的举手投足都要求走弧线，欲进则退，动作匀速，呼吸匀称都体现了物极必反、阴阳平衡的道理。太极拳用意而不用蛮力，动作左右相对，能起到全面锻炼的效果；要求弧线运动，使气血运行通畅；动静相兼，练养结合。阴阳互相斗争的结果是达到一种动态的平衡，只有维持这种平衡，人体才能健康，一旦打破了阴阳平衡，整个人体就会失调，就会产生疾病。 3 五行学说与太极拳 中国古代思想家从物质世界中抽象出金、木、水、火、土五种性能不同的物质，作为构成万物的元素，称为“五行”。进而以五行相生相克的关系，来说明事物间相互依存和相互制约的规律。五行学说用五行的生克制化、乘侮胜复规律，来说明白然界万事万物的整体动态平衡性，以五行为基础阐述事物之间生克制化、乘侮胜复的相互关系。天地万物是由木、火、土、金、水五行结构系统所组成的整体，依靠五行结构系统之间的生克制化、乘侮胜复规律，维持自然界的整体动态平衡。太极拳运用五行生克制化、乘侮胜复的规律，通过系统的练习，可以使五脏、六腑、经络、气血之间达到相对稳定和动态平衡的状态。例如太极拳上肢动作通过两臂和两腕的旋转、缠绕、折叠，可对上肢的三阴、三阳经有一定的刺激，对强心益肺有良好的作用。而下肢动作通过腿的旋拧、绷、勾则可对脾经、胃经和肾经起到良好的调节作用。 4 经络学说与太极拳 经络学说认为：经络是人体结构的重要组成部分，它是经脉和络脉的总称。经脉分为正经和奇经两类，正经有12条，称为“十二经脉”；奇经有8条，称为“奇经八脉”。太极拳通过经络运行气血从而达到养生的目的。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通脏腑与体表之间，使人体联系成为一个有机整体并能行气血、营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对平衡。太极拳运动深长的呼吸，能促使内脏器官和外部肌肉有节律地舒张收缩，加大经络传导速度和强度，有利于疏通经络，使气血充盈全身，维持和保护机体的正常功能。通过太极拳的练习，可以疏通经络，使经络相连接的脏腑器官的功能得到改善。 5 小结 本文从传统医学理论的角度，论述了太极拳与传统医学理论的内在联系。传统医学理论为太极拳提供了可强身健体的理论依据，而通过系统的练习太极拳从而达到健康长寿的例证又为传统医学理论提供了事实依据，传统医学理论和太极拳两者不是相互独立的，而是互相联系、相辅相成，不仅使太极拳运动不断普及，也使传统医学理论内容不断丰富了我国的传统民族文化宝库。 参考文献： [1]全国体育院校教材委员会.中国传统体育养生学[M].北京：人民体育出版社，2007：44. [2]郭伟杰.太极拳是一种身体修行[J].搏击·武术科学，2012（11）：32. [3]赵指南，李其忠.太极拳的中医养生原理探索[J].中医药文化，2011（4）：24. [4]张虎，汪长芳.浅析中国传统养生体育与中医理论[J].当代体育科技，2012（9）：75.