女人多吃土豆的好处可以美容养颜又可以减肥等功效

[目录]
·1.女人多吃土豆的好处可以美容养颜又可以减肥等功效
·2.土豆的食疗价值与功效作用
·3.吃土豆还有更多的好处：营养又美味健康又好吃

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记得之前我们有一篇文章土豆的美容作用提到过土豆可以美容，那么爱美的女人肯定多吃土豆有好处的咯，土豆不但可以美容，而且土豆还可以减肥！神奇吧，我想爱美和瘦身都是mm们关注的要点，那么土豆还有更多对女人的好处吗？土豆含有丰富的营养，富含维生素B1、B2、B6等等，它还有非常多的功效。。

一.土豆能留住岁月的脚步

土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，青春永驻哦。

二.土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

三.土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。本文由久久小常识(www.99xcs.com)编辑。

四.土豆能调整虚弱的体质

土豆不仅不会使人发胖，高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

五.土豆能吃出好心情

土豆含有维生素C。做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，可以还你好心情哦!