睡眠不足好比酒精中毒容易出现事故

疲倦会给我们的工作和生活带来很大的影响，这是显而易见、毋庸置疑的。专家通过实验室研究显示，短期内少量缺乏睡眠，比如说一周之内每天少睡两小时，那么，在不合适的场合，如上课或上班，或者是在危险时刻，如驾驶汽车，瞌睡虫就会难以抗拒地出现了。

据英国的一项调查发现，有三成的司机承认，在最近一年的驾驶中，曾有过几乎睡着的危险时刻；通过分析交通事故的成因得知，有一成的撞车事故，发生的主要原因是驾驶员疲劳驾驶。

还有人将睡眠不足和酒精的毒性做了比较，从中有了新的发现：人体17-19个小时没有睡觉后，行为能力几乎和0.05%的血液酒精浓度相同，还有可能会更差。另外，睡眠不足不仅会出现疲倦，还会导致头痛。因此，好多国家的交通法规中都有禁止疲劳驾驶的规定，

当然，这个规定对需要精力高度集中的医生也适用。在德国，医务人员通常工作两个小时后就要休息一会儿，以缓解身体和大脑的疲劳，从而降低医疗差错。