上班族们都喜欢的治疗“春困”秘方

症状：春困 老偏方：

Œ黄芪15克，黄精10克，大枣6枚。水煎服。一日一剂，气虚体弱、倦怠乏力等症状者，效果最佳。

核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁加白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌匀，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

Ž糯米100克，薏米仁500克，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即可食用。 药理：中医认为，春天宜补肝。因肝血不足或摄取不当、积劳内伤等，均可导致气虚，使人感到精神疲乏、四肢乏力、做言、易出汗等。此时，应选择些甘平益气、养血类补品，以益气补虚。

进人春季后，随着气温升高，身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。人们开始出现乏力、想睡觉、精神状态不佳等情况，这就是人们常说的“春困”。由于冬、春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热址的散发，保持体温恒定。进人春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多.而供给大脑的敏相应减少，使大脑工作受到影响。睡天早晨哈欠连天、浑身徽洋洋的，干什么都提不起梢神。这是由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，从而出现“春困”。一旦出现这种情况，首先要注意作息时间，每天要保证正常的睡眠。一般来说，征天睡眠8小时左右就可以了，如果增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋，使之处于抑制状态，使人变得更加昏昏欲睡，无精打采。上一页12下一页