陆功翰功夫如何(陆乘风功夫)

古谱云：“筋长一寸步力大无穷，筋长一寸延寿十年”，短短几个字讲明了“筋骨”在于功夫和养生中的重要地位。

大部分武术爱好者们都知道传统功夫一定要练筋骨，但是却无从下手，陆功翰老师简明扼要的讲解了筋骨在传统武术和健身养生中的重要作用，并通过比喻和形象描述的手法，让大家能够清晰明白“筋骨”之道。

——筋长一寸延寿十年，筋长一寸力大无穷

在拳谱中经常能够看到“撑筋拔骨”一说，即是撑开骨节，拔起大筋之意。而在盘拳练艺之初，是功夫上身的必经之路。知道筋骨的人多，但能够盘练筋骨的人却是凤毛麟角。

《易筋经》想必很多朋友都听说过，讲的就是“撑筋拔骨”的功夫，包括《八段锦》、《五禽戏》……都是以“筋骨”训练为重点的，这种训练方式可以称之为慢练法，或者是静练法。而在《太极》、《形意》、《八卦》等功夫中，属于用动态的方式去盘练筋骨，需要达到“静如山岳，动如山崩”的效果，这对于“骨缝”的开合与“大筋”的拉撑一块，提出了更高的要求。具备这种能够以后，往往能够打出“筋骨齐鸣”的声音，这也是筋骨开发好的标志。

西方研究的“筋膜”理论，与之不言而合，从各个角度论证了“筋骨”体系的正确性。相信假以时日，两种理论能够碰擦出更多的火花，为提升运动水平和强身健体作出巨大的贡献。