精武传承基地举行养生功法交流展示活动

报道(浦东新区肖荣撰稿/孙勇摄影):8月22日清晨，天气依然有些闷热。昨天一场大雨带来的凉意，还是被伏里炎热的高温驱赶的没了踪影。

一大早，沪东基地社区教学点的十多位拳友，在主教练张建方老师的带领下，驱车十多公里赶到唐镇社区齐爱人家，与沈妹妹老师带领的三十多位拳友汇集在一起，举行了一场“颐年养生功法”交流展示活动。期间，刚刚参加第十五届世界精武武术文化大会回来不久的张建方老师和沈妹妹老师向大家简要汇报了大会概况，谈了各自的心得体会。沈妹妹老师还给大家表演了参加比赛的42太极剑、风云十三刀以及42式太极拳。在两位老师的带领下，沪东、唐镇两地的拳友一起展演了八段锦、易筋经、24太极拳和“颐年养生功法”。

近年来，群众性健身气功的普及方兴未艾，越来越多的人正源源加入到健身气功的习练队伍当中。为了有更多易学易练、功效明显的习练功法供群众选择，更好地促进社区群体活动的开展。在张建方老师的主导下，结合舒筋拔骨、畅通经络，改善微循环机理，又经过一段时间的酝酿、编排和习练，“颐年养生功法”终于定型。整套功法有三十多个动作组成，习练时间约为十分钟。功法难度动作不多，重在内意呼吸，锻炼效果明显，一经推出，便受到大家的普遍欢迎，特别适合中老年人锻炼。