渝北﹒丝绸之路赛拉松国际定向越野赛获奖者学练意拳站桩功

中国渝北﹒丝绸之路赛拉松国际定向越野赛将于2016年11月20日在重庆市渝北区中央公园盛大开赛。由中国定向运动协会专业团队对重庆当地的30支参赛队伍参赛，其中包括来自国家工信部、商务部、国家卫计委、农业部和住建部等5支中央部委队以及来自重庆的当地的共有35支队伍报名赛事，参赛队伍以团体为单位，每队4人,用最短时间完成比赛者为优胜。经过激烈的比赛，工信部队以1小时12分1 8秒的成绩获得冠军，住建部队、渝北跑吧九队分别以1小时30分24秒、1小时43分27秒的成绩位列亚军和季军。

出席大会的有原商业部副部长张志刚先生、国家质检总局原食品安全巡视员赵清慧先生、重庆市渝北区传宣部部长罗伟先生、区人大副主任曾军先生、联合国赛拉松户外城市联盟副秘书长王伟先生、中央国家机关户外运动协会事业发展部部长任以锋先生、延水情公益促进会执行会长王小丽女士、中国企业金融研究院创始人黄小冶先生、国际武术意拳联合会副主席天石王成先生等出席大会。大会圆满成功！会间任以锋部长特邀请天石王成先生传授意拳(大成拳)站桩功，消除疲劳，恢复体能，增強人们斗志与信心 。

意拳(大成拳)站桩为意拳宗师王芗斋先生所创，是意拳的基本功夫，可分为养生桩与技击桩，均在相对静止的状态下进行训练，以体会「不动之动」的微动。其基本要点是精神集中、周身放松、呼吸通畅自然。站桩是我国古代养生术的一种，早在两千多年前的《黄帝内经》中，就有“……上古有真人者，提挈天地，把握阴阳、呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，……”的记载。但千百年来，这种方法只是被人们当做习拳过程中的基本功。

通过站桩的训练使人体达到协调统一，肢体间处处连通成为ㄧ个整体，达到「一动无不动」的状态，练成自身感觉的高度敏感协调，并且经由「松紧转换」的训练，培养整体的弹力，做到「无点不弹簧」，而能在技击中发挥作用。其作用若从养生的角度讲，只此「凝神定意」一站，即可使精神意志、气血筋骨都得到锻鍊；若从技击的角度讲，只此一站，则可于「无力中求有力，拙笨中求灵巧，微动中求迅速」。

张部长说：天石王成先生作为一个武术家，一个武术与意拳推广人，肩负着中国武术运动推广传承的使命！让更多的人练习武术与意拳(大成拳)，强身健体，让更多的人习武，武术是中国的国宝，是武魂、民魂、国魂。大成拳宗师王芗斋先生在《拳道中枢》精辟论述到：“拳道之大，实乃民族精神需要，学术之根本，人生哲学之基础，社会教育之命脉”。通过拳学培养，使学者精明体健、利国利民、自强不息、百折不回，以国家为己任，这才是拳学的真正使命。