吴式太极拳37式是太极皇冠上的璀璨明珠

2013年10月11日在夹江滨江广场迎来了张全亮大师弟子翁德玉老师。举办为期一个月的吴氏37式培训班，诠释了吴式太极的拳的操练方法和步骤。

翁老师要求学员每次在做完热身运动之后，练习走半小时川字步伐，每式的起步，要做到虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰松胯，尾闾上收，气沉丹田。每练一式都阴阳，虚实分清。几天后，腿部力量明显增强走路稳健有力。老师告诉我们，吴式太极拳37式，注重以心行意，以意导气，按窍运身，是用意不用力的拳术。每个式子都是先想后作，先看后行。要用心意引导内气，以内气带动肌体，内导外随神领形，是37式整体运动特点。

在20多天的时间里，翁老师详解示范，耐心辅导，让我们受益多多。此次培训班感悟深刻，将使我们终身受益。短短的培训班，却使我过去每月都要反复一次的咽炎症状消失了。口中唾液增加，呼吸变得更加顺畅，每次练习完，不像以往筋疲力尽，口干舌燥，要大量饮水才能解渴，而是浑身舒畅，精神焕发。特别是在阴、阳陵泉附近小腿部位能持续产生热胀感觉，心中舒坦。这几天，双手开始变软，手掌心变温暖。恍惚如醍醐灌顶，太极拳的真谛原来是这样的，以心行意，按窍运身，假如把太极拳视为健身，强体宝库中的皇冠，那37式吴式太极拳无疑将是这顶皇冠上的那颗璀璨的明珠，按窍运身将是在今后习拳时牢记的重点要领，脚踏实地，多练习，练就一身好武艺，为祖国传统武术发扬光大。承传推广太极拳，是一个有识之人应有的责任。

注：本文作者张建军是“鸣生亮武学研究会”四川夹江县吴式太极拳培训班学员