世传中医的太极拳大师韩荣春

功夫资讯网安徽站讯 下面的一篇“练习太极感悟心得”的作者韩荣春老师，今年63岁，自幼习武，师从合肥市五六十年代著名民间武术名家余华龙大师，多次参加国内、国际太极拳比赛，荣获众多奖牌。曾被授予“安徽省十佳拳师”、“安徽省荣誉武术师”、“一级武术师”等多项荣誉称号，是安徽地区著名的民间武术家。

韩大师一生习武传艺弘扬中华武术事业，1980年在肥西县小庙镇创办了南北少林文武学校，此后与其子开设了晨嵩武馆，对推动当地群众习练武术开展健身养生文化的发展有着重大意义。 韩大师不但精通武术太极，还是三代老中医世代家传的传人，擅长跌打损伤，风湿，坐骨神经疼痛等病症的治疗，在当地颇有名声。如今，韩师傅在肥西县小庙镇老年大学担任讲师，教授武术理论和实践课程，结合中医讲解健身养生之道知识和传统武术文化，实践方面教授少林拳，长拳 太极拳等。

韩荣春老师和本站记者

韩荣春老师的一组武术功夫照片

韩荣春老师和弟子薛文贵的照片

练习太极感悟心得

一、练习太极拳几大优点1、练习太极拳不受场地、人员、天气、体质等条件限制。2、太极拳是一项内外兼修，全身心投入的运动项目。3、它是一项无伤害的具有艺术美的技能性运动，并可延年益寿。二、太极拳运动原理1、太极拳是依据人体自然运动规律而创造的一种健康养生运动。是依据柔而克刚、无柔不刚、无松不灵的原理创造的特色拳术具有以腰为轴、身正、步稳、上下协调气力圆润、进退圆滑、攻防随心，深受世人所喜爱。2、太极拳是一种柔和协调的形体运动，它是以形引意，以意行气，气行而生血，阴养阳，而阴阳平衡的养生原理为内涵的健身运动。3、太极拳的肢体运动，与呼吸的协调配合，加之形神意气的四者合一，达到气血循环畅通贯穿人体五脏六腑十二筋络，以得到表里坚固病毒不侵的体质，自然健康长寿，这是一项包含中医学原理的运动。三、太极拳十大要领与养生关系1、虚灵顶劲2、含胸拔背3、沉肩坠肘4、气沉丹田5、舒指坐腕6、松腰敛臀7、圆裆松胯8、尾闾中正9、内宜鼓荡，外宜安逸10、运动如抽丝，迈步如猫行四、太极拳十大要领举例说明1、虚灵顶劲：要求练习者心神与天地连接，与大自然融为一体，全身心投入到忘我的境界之中，这样可以净化练习者心灵，消除内心烦忧，造就忍耐与宽容，从而得到养心润肺、滋阴生津养胃健身之效（百会穴冲天，涌泉穴接地）。2、含胸拔背：宽胸实腹，心舒则气畅，柔肝而生血。3、气沉丹田：把运动中所获得的阴阳气血融入肾中（补肾）。肾健而强筋壮骨，滋养五脏之需。五、太极拳养生心得歌谣动则生阳健脾胃，静则滋阴心润肺。动静柔和补肝肾，五脏六腑阴阳平。形神意气缠丝劲，内外充实精气神，手眼身法步随意，精神气力功顺心。太极功法前人创，后人受益万年长。劝君早练太极功，青春百年不老松。

作者韩荣春