凉拌海带针菇

医疗保健 2014-08-31

菜系及功效：家常菜谱减肥菜谱高血压食谱甲状腺疾病食谱贫血食谱 WJR | 口味：咸鲜味工艺：拌

凉拌海带针菇的制作材料：

主料：海带(鲜)150克,枸杞子30克,金针菇200克
调料：香油2克,胡麻油1克,盐2克,子姜5克

1.　海带切丝用热水烫过后晾凉；WJR | 2.　枸杞子入电锅蒸煮5分钟；WJR | 3.　金针菇用热水煮软捞出；WJR | 4.　将海带、枸杞子、金针菇加在一起拌匀，并加入调味料即可。

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枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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