中国功夫怎么练(中国功夫基本功怎么练)

健美、健身,是把体内气血从内部鼓作到肌肉层面,通过“破坏重建增加肌肉体积,好比美国

在海外建基地驻军,靠的是国内经济输血,底子好、气血足满便可以支多

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有些人干练不长肌肉,或者越练越虚,好比阿根廷想养航母,是自身气血本已不够,又都调动到肌肉上去,强行上马,只能导致外强中干。

拳家的筋拔骨,是通过动作刺激筋膜,待其强化后替代肌肉起用,因耗血氧相对较少,起到了给心师减负的效果,等于像前苏联一样将资源向重工业全面倾斜,虽然看上去比美国强,但也不过是五十步笑百步之别,故练肌肉不如练筋骨,练筋骨不如调养气血。

气血调出来就得练什么筋骨肌肉了,别人看你干巴拉虾可你一天到晚贼精神,就像张道说的“年轻时人们都叫我草上飞,草上飞不神秘,其主观感受就是好像身子没了那种轻巧但你既武术,那就说个武术的,动作不重要重要的是内里要练到什么,找到什么

照图中动作,摆好姿势,闭上眼睛感受前后手指掌间是什么感觉

摆姿势不要用力,又要微挂劲什么意思,用力就是绷肌肉了,挂劲就是姿势要对,肌肉还要放

松,让筋紧肉松,气血能过去的状态。

姿势对了,记住手上是什么感觉,然后在日常生活中不管做什么动作、怎样姿态,都要让这种感觉

尽复现出来。

专求力为力所拘,心思不可太重。带着这感觉活去,好比改革开放,方向正确,慢慢地航母潜艇

该有的就都有了,相比错的,你对着,慢就是快。

我原来投过铅球。开始就是推出去就行了,没多远。

后来体育老师说,要背对着投掷方向,先摆腿再滑步,然后“蹬腿转腰送挺胸推臂拨指”,居然

比我原来的成绩多了两米多。很神奇哦。

其实力量都是那么多力量,只是不协调,用不出来而已。

健身房练出来的力量,武术里叫做本力。没有本力你怎么打人啊,那真是逗着玩了。

而武术的训练,就是让你能够把本力象推铅球那样,整合了全身的本力发出去。

所以武术训练,不会给你增加力量的,它只能解决怎么用力的问题