拳击击腹(拳击击腹训练)

12月13日，2021年上海市青少年拳击冠军赛在浦东杨思中学落下帷幕，崇明区代表队派出12名运动员参赛。参赛的选手有王俊成、章轩浩、张启安、先锦鹏、高昕等运动员，他们均是出生于2007年左右的选手，他们代表崇明参加男子少儿组46、50、52、63、70、81等公斤级拳击比赛。

12月13日，浦东杨思中学，2021年上海市青少年拳击冠军赛，运动员赛前热身。 本文图片均为澎湃新闻记者 邓玲玮 图澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者从崇明区了解到，此次崇明代表队获得二金、一银、四铜、四个第五的成绩。当日，记者在现场看到，擂台下设有仲裁席、医务区、裁判区和观众席，在男子少儿组46公斤级比赛中，崇明代表队的拳击小将王俊成表现出色，获得此重量级的冠军。比赛中，王俊成出拳迅速，攻势猛烈，台下观众席一片沸腾。教练王敏在台下喊：“打到底！”“好拳！”“把他当你的靶子，不要击倒他！”王敏希望对方能坚持一会儿，让王俊成多出点拳，多打一会儿，这样能很好的在赛场上锻炼他。

比赛进行时“勾他，勾他！”王敏接着喊，王俊成马上做出后勾前摆、前勾后置的动作，把对方逼到擂台边，再猛烈攻击。对方没有还手余地。最后，王俊成出拳勾到对方肝的位置，身体的两肋很软，“砰”一声出拳，对方选手随即倒地。“这个动作是在业余拳击比赛当中是极少出现的，但他出现了。拳的有效距离近，在青少年业余拳击比赛中，能够命中对方是非常不容易的，能够在小级别里KO对手不是很常见。”王敏告诉记者，前勾击腹这种打法往往被称为“爆肝”，王俊成这一拳叫“爆肝拳”。

“前面已经实力悬殊，对方已经不出拳、也没有进攻能力了，但对方还要打，那我们再继续打。”王敏说，这场比赛以赛场前两排仲裁席、裁判终止比赛为结局，最终因双方实力悬殊，没有比分，裁判员终止比赛，对方弃权。

“这场比赛感觉还行，对手的状态我也不知道，我按照教练说的把自己练的动作打出来就行。”说起刚才赛场上的自己，王俊成冷静从容，就像是一场意料之内的比赛。而比赛前，王俊成心情复杂，不知是惧怕对手还是怕发挥不好，他尽量排除杂念，在篮球上专注热身，和其他两名即将上场的队友一起，在篮球场跑圈、压腿、和教练对打热身。

“这样的打法是让他自己增加信心，能够在这个年龄段击倒别人，让勾拳或摆拳成为他的绝活，给对手造成心理压力，为明年8月份上海市运动会做准备，为崇明拿金牌。”王敏说，他已经想好冬训的训练方向，让队员们更加专注力量与速度，让队员们参考王俊成的打法，最终强势打比赛，强势获胜。

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