八卦掌“古风留影”——记首届上海“武术展示”

记者骏言报道：年初的上海首届“武术展示”活动中，徐汇区的薛怡平为我们展示的是八卦掌“古风留影”，八卦掌是以掌法和步法的变换转行为中心的拳术套路。它的基本掌法是：单换掌、双换掌、双撞掌、穿掌、挂掌、翻身掌、摇身掌、转身掌等八掌。它的基本步法是：起、落、扣、摆等四种。八卦掌的运动特点是：一走、二视、三坐、四翻。这些特点为发展身手的轻捷、灵活、特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。此套八卦掌的特点在于注重下盘功夫及身法—稳如磐石、动如脱兔、行如流水、进如猛虎，具备实用技击技术的传统武术套路。这套八卦掌的练习注重“走”，对下身起到了很好的锻炼，在降低训练强度后，也是一种很好的健身拳法，俗话说：“人老先老腿”。针对腿部的锻炼是中老年人很好的健身选择。