湖北省房县“五老”人的太极人生

“五老”欧阳萍每天坚持和她的“五老”太极拳友们享受着太极拳的乐趣的场景。

在房县的大小广场上和公园里，活跃着一群打太极拳的“五老”人，他们时而打拳，时而踢腿，体态轻盈、动作优美，刚柔相济、收放自如，在一张一弛之间享受着太极拳的乐趣。

情系太极拳

“五老”们都在60岁以上，他们个个精神饱满，身手矫健。如果不是自报年龄，看上去至少比实际年龄年轻10多岁。欧阳萍老人笑着说：“这可能跟我一直练太极拳有关系。”

从房县人大副主任位置上退休的欧阳萍一直从事行政工作，伏案办公、加班加点是常事，这也导致欧阳萍年纪轻轻身体就垮了下来，颈椎、腰椎、肠胃都有不同的疾病。

退休之后，欧阳萍只有一个目标，就是把身体调理好，为了锻炼好身体，她每天坚持到公园晨练。

一个偶然的机会，欧阳萍看到一群人在打太极拳，舒缓的动作、轻盈的步伐吸引了欧阳萍的注意，就在旁边看了一会，等这群人打完之后，欧阳萍就问能不能跟着学学。“人家老师可热情，一口就答应了，刚开始怕我学不会，一招一式教得可仔细。”欧阳萍说。

在每日的锻炼中，欧阳萍的身体有了好转，她也被太极拳的魅力所吸引。后来她结识房县“五老”太极拳名师张华，通过名师的指导，欧阳萍更加喜爱太极拳这项运动了。

祛病强身

“说来也怪，练习太极拳之后，退休之前的那些小毛病就慢慢不见了，身体也渐渐好了起来。”欧阳萍说。

其实，练太极拳健身源远流长，是身心合一、内外兼修的最好的健身活动。曾有一位太极拳前辈这样描述太极拳：“拳术一道，不外强健筋骨，调和气血，修养身心，祛病延年，实为后天养生之术。”

“祛病强身，是许多人练习太极拳的初衷，其实，练习太极拳不仅能强身健体，还能锻炼大脑。”欧阳萍介绍。

太极拳的动作完整连贯，练拳时从眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾，毫不紊乱，前后连贯，这需要良好的支配和平衡张力。因此，练太极拳可以提高中枢神经的紧张度，活跃其他系统及其他器官的机能活动，加强大脑的调节作用，改善神经系统的抑制过程。

尝到练习太极拳能强身健体的甜头，学有小成的欧阳萍就开始在广场上或公园里练习太极拳，现身说法把健康送给身边人。

“要是从开头算，两年来，就有人陆陆续续前来一起学太极拳。”欧阳萍笑着说，至今，她已交了一百多人。

现在，欧阳萍每天早上5点半起床，步行走到广场上或公园练习太极拳。这么多年过去了，她一直坚持练习太极拳。

来源：秦楚网