腿功夫(腿功夫怎么练)

练习武术的人大多都会练套路，也会练习所谓的实战功夫，只是他们不知道，武术的根基在腿上。要想练好基本功就要练好腿部功夫，练好了腿部功夫就可以打到人了。要是腿部功夫不好，一般会被人打。

传统武术重视根基的培养，让孩子从小就练习站桩，等到底盘稳固之后，就开始教他们练习弓刀石马步箭。但不管是练习力气还是练习套路，都要求腿部有力，弹跳自如。很多武术习练者只是注重了套路，却不注重实战功夫，到了和别人对战的时候就会输掉。还有的虽然口口声声要重视实战功夫，其实只是花架子，即使和师父比划几下，也只是慢动作，你来我往，没有真的打起来。很多教授武术的武师们就是这么骗钱的。他们更在乎武术的现实意义，其实就是收学费，或者让学徒为自己打工，赚取廉价劳动力价值，距离实战功夫越来越远，也就只能追求健体强身了。

漂亮的功夫打不到人，打到人的都不是漂亮的功夫。武师们传授的功夫大多都是漂亮的功夫，而且还要讲一套玄而又玄的运气说，甚至和道教的内丹术联系在一起，成了不像武术的武术，而修仙学道成了练武术的基本功。但不管是练习兵器的，还是练习拳术的，都离不开腿部功夫，

站桩的都知道，腿部功夫是根基，能够托起非常重的身体，有根基的下盘比较稳固，而没有根基的基本上都是被揍的典型。练习站桩一段时间之后，人们会感觉腿部轻盈有力，背负重一点的物体也没事了。于是，站桩可以让腿部负重太多，形成习惯之后，腿部肌肉发达，变粗，却在和别人交手的过程中经常挨揍。有人和别人交手之前先扎马步，运气，运了五六分钟，还是不行，没等到他运足了气，身边的人就一哄而上，把他踹个仰八叉。旁边一群人看热闹不嫌事儿大，就鼓掌，喝彩。而被打的一个人只能感觉屈辱，却无力翻身。

其实，几乎所有学校的学生都在搞体育锻炼，要是让他们直接奔赴前线作战，就会成为逃兵，或者进入僵死的肉搏模式，却不会就造成什么影响。人们的认识主要还是集中在了能打与不能打上面。

不能看别人的眼神，看了就叫“犯冲”，对新人不好，不然，人们乱看，就有可能挨揍。不过，武术实战还是要看眼神，看腿部运动，而不能只看手与肘的运动。要是会些武术最好的办法就是逃跑。要是平时训练跑步，真到了事儿上，被歹徒围住了，却不会施展什么仁义。施行仁义不能应对拳脚功夫，需要打得对方服输了，才能说话管用。要是练习腿部功夫，每天都练习长跑，也算是练习武术了。要是遇到歹徒，撒腿就跑，抽冷子跑掉，歹徒追不上，也就不追了。要是打起来，打了对方，要出医药费，自己花钱不受罪；要是自己被打了，就一定是腿部功夫不行，负伤进医院之后，自己不一定花钱却受罪。

除了“三十六计，走为上计。”就是正面应对了，仍然离不开腿部功夫。腿部功夫厉害，可以一脚把人踢倒，但要控制距离，而有效控制距离的方法就是腿部比较灵活，就像散打或拳击的那一套，腿部灵活多变，而不是像传统武术那样只是知道傻傻地站着。站桩可以调节气血，也可以增加腿部的承受力量，能够让人在活动的时候轻松应对复杂场景。通过站桩，腿部力量大了，就像是大树扎根比较深，不容易被别人打动，也不容易被人推倒，尤其是摔跤的时候，可以迅速摔倒对方，而不会轻易被对方摔倒。要是腿部灵活了，比起不灵活的要好，比起没有长时间训练腿部力量的人要蹦跳得更长久，也更有力量。

传统武术有一个传说，就是师父领着小徒弟学习武术，就是不让他学套路，只是每天让他抱着小牛上山。时间长了，小牛就变成大牛了，重四五百斤。而徒弟依然抱着大牛上山了，很轻松，简直不费吹灰之力。那么，人的潜能是不是非常大？徒弟学成之后，两臂一晃有千斤的力量。腿部肌肉发达，柔韧度也不错。而实战的时候，要想真的打到人，就要先学会挨打，学会如何减少挨打次数和力度的同时形成有效进攻。有效进攻就是要打到对方，而不是被对方轻松躲避。

能打到对方主要还是依靠腿部功夫，产生有效距离，紧跟几步就能打到人了。至于那些不屑于练习腿部功夫的武术习练者们来说，基本上不会取得很好的成绩。如此来看，腿部成为武术的根基，成为人们走路的必备，成为人们好勇斗狠的东西，出拳的时候要紧跟步伐，即便拿了器械，打起来的时候也要紧跟步伐，前进后退运用自如，也就会真的打到人了。同时，在保持腿部优势进攻和退却的情况下，仍然能够保护自身，不挨揍。

真的功夫全在腿上，根基也在腿上，希望人们练好双腿，而不能经常求助别人，当然也有什么都不信，什么都不参与的人们，当然也就失掉了“真传一句话”的可能了。