形意拳谱-王修雨

形意拳叙天下之治道有二，曰：德，曰：威。天下之学术有二，曰：文，曰：武。然武之所重者技艺也，况国家讲礼有法，(艹/鬼)苗?狩，各有其时，而其间精微奥妙，更有不客(可)率意妄陈者，余尝拟著为论，公诸同好，特恐言论不精，反悟(误)后世，此心耿耿，曷其有极，兹见岳武穆王拳谱，意既明畅，语亦纯粹，急录之以志，余爱慕之情云，王讳飞字鹏举，河北汤阴县人也，王父早卒，侍母最孝，少负气节，家贫力学，尤好左氏春秋，刚柔多谋，其志勇绝伦超群，当时名将无比，及长应募东京，留守宗泽与谈兵法，曰：如将军者，方可与言孙武，屡尚战功，遂成大将，善以少击多，自率八百人，破王善等十余万众南董门。八千人破曹城等十余万众于桂领，其战故兀术顺昌，则背后嵬八百人于朱仙镇，五百人破京兵十余万众，凡有所举，必谋定而后战，故有胜而无败，猝遇敌不动。故敌为之语日：撼山易，撼岳将军难。张俊常问用兵之术于王，王曰：仁、信、智、勇、严，缺一不可。王当童子时，受业于明师，精通枪法，以枪为拳，立一法以教将佐。名曰：意拳，神效莫测，盖从古未有之技也。王以后，经元、明数代鲜有其技，独我姬公名际可，字隆凤，先生明末清初为浦东诸冯人氏，访明师终南山。得武穆王拳谱，后授余师曾继武先生于秋蒲，时人不知其武勇，先生习武十有二年，技勇方成。康熙癸酉科联捷三元，钦命为陕酉靖远镇大督都之职，到任归籍，余游至池州，先生以拳授余，学之十有寒暑，先生曰：子艺成矣。命余曰：晋至洛阳，遇学礼马公书，于谈时势甚洽。属余为序，余不文，焉能为序，但见世有勇敢之士，势未常无兼人之力，及观其艺，再叩其学，手不应心，语不合道者何也，不得个中真传之故也，所为真传者，名曰：武其实贵和，和者智与勇，顺成之自然谓也。而岂近世捉、拿、钩、打、封、闭、闪、展，逞其跳跃悦人耳目者可比。其意拳大要，不外乎五行，阴阳、起落、进退、动静、虚实。而其妙，又须六合，六合者何也?分内外三合，内三合：眼与心合，心与意合，意与气合；外三合：手与足合，肩与胯合、肘与膝合，内外如一，称其六合也。苟能日就月将，智无不圆，勇无不生，得乎智之礼，会乎和之精，自然能去，能就、能弱、能强、能进、能退、能柔、能刚，不动如山岳，难知如阴阳，无穷如天地，充实如太仓，浩渺如四海，眩耀如三光，以此视近之演武者，异乎不异乎，同乎不同乎。意拳目录斩截、裹胯、挑顶、云岭、出势、虎扑、起手、鹰捉、鸡腿、龙身、熊臂、猴相、虎抱头、践钻法。一寸：是步也。二践：是腿也。三钻：是身也。四就：束身上下，束而为一也。五夹：是剪也，两腿行如剪也。六合：内外三合也，手与足合。肩与胯合，肘与膝合，外三合也。心与意合、意与气合、气与力合，内三合也。内外合一成其六合也。七疾：是毒也。看八正：是直也，看正是邪着，邪是正也。九胫：是手磨内五行也。十惊：是惊起四梢也，火机一发物必落。起落：起是去，落是打，起也打，落也打，起落如水之翻浪，方为起落也。进退：进步低也，退步高也，进退不知往学艺。阴阳：何为阴阳，看阴而有阳，看阳而有阴，天地阴阳相合能下雨，拳上阴阳相合能成其一体，皆阴阳之气也。五行：内五行要动，外五行要随也。动静：静为本体，动为作用，若言其静，未漏其机，若言其动，未见其迹，动静正发而未发之间皆为之动静也。虚实：虚是精也，实是灵也，精灵皆有成其虚实，精养灵根，气养神，养功养道见天真，丹田养就长命保，万两黄金莫与人，六合自古无双传，多少玄妙在其间，若妄传无义男，招灾惹祸损寿年，武艺都道无真经，任意变化势无穷，岂知悟及婴儿顽，打生天下是真形。天为一大天，人为一小天，墙倒容易推，天塌最难擎，雨洒灰尘净，风顺暴雨回，熊出洞，虎离窝，硬拥摘豆角，犁周正之项，将有所去，虎凶其势，将有所取，势正者不上，势远者不上，知远，知近，知老，知嫩，知宽，知窄，上下相连，心到身不动，则枉然，身动心不动亦枉然。一场要把势，吊，诡，闪，展，腾，挪，足底随，明知把，势打来，算是好武艺，问尔何所据，答日：我的场中不定势，或把或拳，望着就是，随高打高，随低打低，打遍天下，反如老鸡，行如槐虫，起如挑担，若遇人多，三挫两旋。六合拳谱起手横拳势难招，展开四平前后梢，望眉斩夹反见背。如虎搜山截手炮，炮行如风，鹰捉四平，足下存身，进步打莫容情，抢上抢步十字立，剪子股势如擒拿，进步不胜必有涵养之心，打人如走路，着人如薅草，胆上如风响，起落似箭瓒，遇敌要取胜，四梢要俱齐，手起脚不起，则枉然，脚起手不起，亦枉然，未起是摘字，未落是坠字。三意不相连，必定艺而浅，拳去不空回，空回总不齐，兵行诡道，枪扎如射箭，拳上一气，兵战杀气，无不取胜，君与臣，将与兵，合一气，盖世乾坤并无反意，远隔一丈步为疾，两头回转寸为先，早知回转这条路，近在眼前一寸间，守住一心行正道，小路虽好车难行，拳打遍身是法，脚踏中门，浑身是空，远去不发脚，发脚不打人，见空不打，见空不上，先打顾法，后打人，先打那里是顾法，打的是本身，随机应变，手起莫要望空落，闪展两边，提防左右，强退者往后跟，拾连紧追，随高打高，随低打低，起为横，落为顺，为其正方不勇，手不推，墙不止，多出其变化，手推墙不算勇，上中下不分明，空有变化枉劳神，三存者不上，心里所悟，原来是本心不明。浑身是空，中节不明，多出其七十二把神变。下节不明，多出其七十二盘跌。有反意必有反气，有反气必有反力。言其形未动，必有异反之心。面笑眉喜不动容，提防此人必有伶俐之能，知其归一和顺则天地之事无不可推矣。识见不是随时意，遇教师时无有不到头。姬师云：文武古今之圣传，且系国家之大兴，上有益于社稷，下能趋吉避凶，此生不可缺也，今之武者，专论架势，对闭闪展不知。日间掺然在目，还可少用。若黑夜之间，伸手不见掌，如何用之?必至自悟自身，悔何及哉?惟刚之气，养之与素，而忽然发与一旦，依与本心本意，直扑上去。随左打左，随右打右。不怕身大力勇。一动而反败也。人亦其深察诸。手脚法眼要毒，手要奸，脚踏中门挡里钻。眼有监察之精，手有拨转之能，脚有行程之功。两肘不离肋，两手不离心。出洞入洞紧随身，乘其无备而攻之，由其不意而取之。前脚趁脚。后脚?前腿弯。后脚趁前脚，前脚拾后连，起先前进左脚随，心与腿合多一力。心与舌合多一精，先分一身之法，心为元帅，手足为四梢，左为先锋，右为元帅。手脚相顾，准为万全。不怕十招会，就怕一招熟。早知此应验，过后见识不如无。论身法不可左斜右歪，往前一直而出，往后一直落。论步法寸步快，快步箭步不可缺。讲脚法脚起而钻，脚落而翻，不钻不翻，以寸为先，肩要催肘，肘要催手，手要催髋，要催膝。膝要催足，其深察否。五行合为一处远要粘，近要钻，钻进合膝，粘身纵力，手起如钢锉，落为钩杆，摩经摩一气响连声。心一动浑身俱动。心动如飞剑，肝动似火焰，肺动如雷声，脾胃肾加功。五行合一处，放胆即成功。起落二字要分明，盖世一字是中身，身是弩弓，拳似腰箭。能要不是，莫要停住。蛰龙未起雷先动，风吹大树摆枝摇。上法须要先上身。手脚齐到终为真。内要提，外要随。起为横，落为顺，打要远，气要催。拳似炮龙折身，遇敌好似火烧身。起站身平进中间。手起似虎扑。脚去不落空。拳打三截不见形，如见形影不为能。能在一思进。莫在一思存。能在一气先，莫在一气后。起横不见横。落顺不见顺。起不起，何用再起，落不落，何用再落。低之中望为高，低起二字与心齐，死中反活。活中反死，明了四梢永不惧。避住五行永无凶。明了四梢多一精，明了五行多一气，明了三星多一力。三回九转是一事势，势惟到人间多一精。精知奇万事精。万事只要围围中。身体为他要为奇，好字本是无价宝。有钱将往何处找，要知是好这条路。还经四梢求。四梢歌舌为肉梢，牙为骨梢。手指脚趾为筋梢。浑身毛孔为血梢。四梢俱齐。五行乱发，血梢起永不凶。牙梢肉梢不知情。骨发起不如筋。身体未动可知情。总为灵心大光明。两肘不离肋。两手不离心，出洞入洞紧随身，手脚去快如风。疾上更加疾。打了还嫌迟。天地交合云遮月。武艺相闻避住五行。三起不见。三进不见，可见也好，不见也好，势占中央，好难变化。三前论眼前，手前，脚前。踏定中门去打人。如虎吸食，内使精神，外用安稳，见之如归，毒之似虎，布形猴相，与神齐往，急若腾兔，追其形，退其影，纵横往来。自不及瞬。三拳像钻拳，裹拳，践拳是也。钻拳形似闲也。裹拳类处崩。践拳似马奔。速环一气演。五行相克劈拳似斧，属金。崩拳似箭，属木。金克木，所以劈拳破崩拳。横拳起落似弹，属土。木克土，所以崩拳能破横拳。钻拳似闪，属水。土克水，所以横拳能破钻拳。炮似炮，属火。水克火，所以钻拳能破炮拳。火克金，所以炮拳能破劈拳。五行相生金生水，所以劈拳能变钻拳。水生木，所以横拳能变崩拳。木生火，所以崩拳能变炮拳。火生土，所以炮拳能变横拳。土生金，所以横拳能变劈拳。生克有赞拳法本来五行生，生克里边变化精，妙学者要知消息，只在眼前一寸中。周气诀法眼上翻属阴，阴气落在枕骨。鼻一绉属阳，阳气落在肋角，脾气紧，心气枕，肝气顶，肺气行，肺气一弩落肾经，心枕一气自然成。引气法目视鼻，鼻对脐。处处行迟不可移，彻开二六连环锁，一点灵光吊在眉。周天法紧撮谷道内中提，尾闯一起绉节骨，玉枕难过目视鼎。来到丹田存消息。往前又视雀桥路。十二时中降下池。锁住心猴舍骚马。要立丹田海底基。一时快乐无穷尽。返本还心自然知。久炼自成金刚体，百病皆除如童子。得真法混元一气吾道成，吾道莫外其形，其形内藏真精神，精神内藏气轻轻(如见其形，须要真形合，来如诀合，道真得微灵)，武艺精强窍不真。费尽心机枉劳神，祖师留下真妙诀，知者不可轻传人。英雄好武艺，本桢干。况是将门三军冠，羡君亲身来。亦英姿飒爽动里开，每向射圃张弓桉矢。见者威称赞。更口盘根葆身算，旋转房通功不断，忽然冲空翻波浪。鹏虎英来天半，雷动风行勇是悍。凡此诸法在平旦。学步邯郸，俱惊功夫全贵不凌乱，笑余学道未一实，终日只知守书案。安得与君游讦漫，博得体躯好强健。进退连环目录起势进退三崩拳。(鸟台)形无满变炮拳。半边鱼它形钻横拳。龙形起落，崩拳向后转，一气连环浣。刺枪势步法讲明第一枪：劈枪，上右步下闭，开左步豁挑。第二枪：钻枪，上右步裹钻，开左步按刺。第三枪：崩枪，上右步扎，开左步拿刺。第四枪：炮枪，上右步拦，开右步斜身下扎。第五枪：横枪，右步在左腿后方偷进，偷右步下闭，开左步横催直刺。五刀形式步法白话说明第一刀：劈刀，先动前步举刀，使顾法，上后步落刀，使劈法，左右挽步。第二刀：钻刀，退步下闪刀，使顾法，上步钻扎，用身法，左右挽步。第三刀：崩刀，退后步上崩，使顾法。上步使锉剁，进身法，左右挽步。第四刀：炮刀，先动前步裹身举刀，使顾法，绕步斜身，左右旋转。第五刀：横刀，左插右撩顾法，严刀遂步法，二边盼，贴靠用力不可缓。大调法一、平地按下指相连，祛手肩风寒邪。二、撒手掀开脐肋边，消两肋积聚。三、两手擎天重相试，理七焦淤滞。四、槌两鬓复舒前。除两目风火邪。五、拳头左右殴小腹，头次运气健强。六、背后圈前卦胸间，宽胸理肺。七、虎背腰根头一次，理腰肾风寒邪。八、拿手卦腰槌分开，按下提左右，除肾腰积。九、反掌重推太行山，调理肺气。十、抽回双钩收胃脘，三次运次养心。十一、扬槌击腹养丹田，健肺补土。十二、背后圈前似背，开肠理脶。十三、虎背腰眼面朝天，补肾壮水。十四、分开按提异，除左右肋下积聚。十五、两手携石抱我肩，补肺气。十六、鹅飘翅风双展，除上焦风寒气。十七、双揽明月挂胸间，补肺气。十八、反槌樵去旧路，三次运气。十九、双打腹肚暗推寒，补后天。二十、背后圈前三次正。二十一、虎趾腰眼又同先，补先天。二十二、按下提起亦如昨。二十三、两手盖拥下泉，上打天门下通地户。二十四、提闸放水，左右挽。二十五、胆气舒畅并舒肝，去四梢风寒。二十六、左推右推十字步，祛四肢风寒邪。二十七、摇膀轮手扭两边，气血流通。二十八、收足跃身摅指势，筋骨舒展。一套功夫俱用全，百病消除。五劳论贪财思虑是心劳，好酒吃醉是肺劳，多贪女色是肾劳，饮食不均是脾劳，闷气怒恼是肝劳。七伤论?多伤肾(水)，苦多伤心(火)，辣多伤肺(金)，酸多伤肝(木)，甜多伤脾(土)，气多伤心，王曷多伤血。内外相见合一家震龙兑虎各西东，朱雀玄武南北分，戊巳己土中官位。意为媒引引配成。眼耳口鼻外五行，手足四梢并顶心。久炼如一迅雷电。两起暴风。拳无拳，意无意，无意之中是真意。诚心炼养精气神。近在眼前此中存。固灵根而动心者，是武艺也。养灵根而静心者，是修道也。习艺二勤一日腿勤。人之习武均有常师。即其所能者学之。要知艺之在人。本自无穷，有艺最精与吾者，有高超与吾者。果其高超。即山川之险，道路之远，诚心求教。而人即诚心教我。朝渐夕摩，何患不至高超之境。二日口勤。枪刀拳棍。自有其形。实像始而蒙混不明。继必舛错难精。苟能虚己求人。以求讲解，而无有不实心教我者。耳濡目染，何忠不至明通之域。所谓专听如兼听之广。高明之手，再加身体更勤何患不至。习艺二戒一曰自是。枪刀拳棍自有不易之准。过与不及。皆非得当。人是我非，须当舍己从人。若执迷自是。终于丢成。二曰自满。枪刀拳棍本无尽境。习一艺，更有一艺相迫，得一着，更有一著相乘。侈然自满。则半，而未尽之毙。终不免矣。习艺果能勉二勤。凛二成。其不至与人步人进。以进者，未之有也。武术军歌劝同胞习武技，久习武技增气力，身体健壮不得病。气人丹田长精神，演拳术与体操。拳术炼熟演枪刀。武艺精通国家用。两军阵前逞英豪。习武术亦修身，养功养道见天真。养就丹田长命宝，万两黄金不与人。习武技理要明，不明道理艺不精。穆王留下形意术，听我讲与诸君听。论阴阳讲五行。十二形象在其中，行动站坐随时用。讲六合内外功，明了六合豁然通，肩与胯合膝对肘，手足相合力无穷。心合意气合力，内外如一是一势。站势六合三尖对。远隔一丈步为急。起手横拳势难招。展开四平前后梢。望眉斩夹返见背，如虎搜山截手炮。行如风，鹰捉平，进步坌打莫容情。抢上抢步十字立。剪子股势莫放松。打要远，气要催，出洞入洞紧随身。要胜敌人四梢力。进退起落利最灵。论脚法起而钻。脚落两手往下翻，进步不离马行力。不钻不翻寸为先。第一势名劈拳：金能克木破崩拳，前手使钻横监力，后手去意斧劈山。第二势是钻拳：水能克火破炮拳，前手钻裹用力顶，后手暗去似电闪。第三势即崩拳：木能克土破横拳，左右挽肩不挽步，两手入出似箭穿。第四势是炮拳：火能克金制劈拳，前手崩钻斜身去，右手齐眉往外掌。第五势谓横拳：土能克水破钻拳，前拳横钻一傍走，后拳打去似弓弹。习虎形猛又凶，两肘蹭肋手磨胸。两拳双钻束顶力，进步合膝去扑人。学猴形纵山灵，转身退步似旋风，缩身探掌扑人面，进退起落意最灵。习龙形来长身，手脚起落力要均，后脚立定前脚起，手脚齐落胜敌人。学马形积蹄功，前腿去意后足蹬，两手平钻往前进，两足不停似马行。习(鱼它)形似水飘，两手钻挑左右扑，手随脚走七星步，两边闪躲最灵活。学鸡形欺门勇，单腿立定伸足行，前脚落地后脚起，两腿并力入胫骨。要学鹰捉击能，步口不离鹰捉形，拗身钻裹是熊相，两手捉击莫消停。习熊形垂两肩，头项顶力往前钻，行动不离鹰熊势，拗身挽步胯对肩。要学(鸟台)展翅飞，两拳并举左右挥，双拳起落藏肋下，去意好似端石行。学蛇形柔化功，两膊十字上下封，拗身按肩斜势走，手随脚去挺身行。学鹞形鸟入林，手随脚起阴阳分，前手返回身法迫，左右展转势不停。学燕形身法灵，后腿踢起纵身行，手随脚去用拐顶，回身扑掌尽力争。头打起落随脚走，肩打一阴返一阳，肘打意去占胸膛，把打起落头手搅，胯打中节并相连，膝打几处人不明，足打跳意不落空，脚打七分手打三，肚腹打去意要隆。久炼丹田灵根水，五行合一显奇能。