关于掤劲的释说-张全亮
建新:你好! 昨晚电话采访所问及的关于太极拳推手中“掤”劲的含义和练用方法一题,虽已谈了很多,但仍觉不够深透和条理。后因觉得对“掤”劲的理解和练用方法的掌握,是习太极拳者十分重要的课题,故又经思虑特做如下释说。虽是一孔之见,但作为太极拳传人,如不对太极拳之精要处说尽自己的认识,也觉有愧于广大读者。(给中华武术杂志副主编龚建新的随笔信)
太极拳界历来有“太极拳主掤劲”之说。那么,什么叫掤劲?掤劲在太极拳的练法与应用中占什么样地位?怎样练好和用好掤劲?这三个问题弄清了,在太极拳的练法和用法上就算步入了正确的轨道。否则虽然经久练习也以难登堂入室,陟圣造巅。
“掤”劲是太极拳八种劲法之一,也是其首。即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠是也。在太极推手中“掤、捋、挤、按”为四正手,“采、挒、肘、靠”为四隅手。“掤、挤、肘、靠”是四个进攻的手法。“捋、按、采、挒”是四个化解的手法。“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”俗称八法。“前进、后退、左顾、右盼、中定”俗称五步,统称“八法五步”,也叫“八门五步”。通称“十三势”。“十三势”就是太极拳的全部精华,也可以说是太极拳过去秘不外传的绝技。
“十三势”的基础是什么?是掤劲。特别是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠这八个手法,如果失掉掤劲,其他七种劲力都不可能产生和化解。
掤劲是一种由下向上、由内向外或者准确的说是一种上下、内外对拔撑拉的一种意念劲。掤劲是骨骼拉开,肌肉韧带用意念放松。掤劲有膨胀之意,爆炸之势。其动、静过程的始终都要呈显出圆转自然之形,中正安舒之态,松静开阔之神,随遇平衡之性。
掤劲是一个对立统一,俯阴抱阳之体。属水性。具有公转同时自转之能,具有随方就方,随圆就圆,无孔不入,向下而后漂升的特性。掤劲其大无外,可与宇宙相融,其小无内,如同原子之无限分裂。练太极拳在弄明白掤劲,练好掤劲的同时还要弄清掤劲与其他七种劲力的关系。掤劲向斜后上方滚动(食指画眉毛)就产生捋劲,乃破掤劲之法;掤劲向前下方滚动(夹脊找前脚)就产生挤劲,乃破捋劲之法;掤劲向斜下方滚动(膻中穴找少商穴,凭栏下瞧)就产生按劲,乃破挤劲之法;掤劲向后上方滚动(玄关找肩井)就产生采劲,乃破肘劲之法;掤劲向左、右、上、下直向滚动对拉(意在登后脚)就会产生挒劲——吴式太极拳有左右挒,上下挒,腾挪挒,乃破靠劲之法;掤劲折肘前拥(劳宫肩井合)就会产生肘劲,乃破按劲之法;掤劲向斜后下方滚动(意想玉枕扛大包)就会产生靠劲,乃破挒劲之法。
太极拳运动如同一个旋转的球体,四面八方都会产生离心之力。也就是前面说的八种不同的劲力。但这种内涵之力不碰不转,是借力而转,如同火药不遇明火不燃爆,如同水液不倾不流,不满不溢。非自身有出头或退缩之意。
太极拳的掤劲与顶劲不同,掤劲是以内使外之力,以阴助阳,以阳导阴,阴阳互助之力;是旋转滚切之力,不是直力;是柔和松静之力,不是努力努气之力;是以心行意,以意导气,以气运身,节节贯穿之整力,不是局部之力;最重要的是太极拳强调用意不用力。而顶劲是外形之力,是局部之力,是努力努气之力,是以硬碰硬,以力取胜之力。
掤劲的获得,主要是在练拳和推手中要时时着意丹田,式势注意腰胯,处处保持中正。劲力要始于足下,动静都要松柔。形要向下,如榕树之气根,全身披挂。神要向上,如沐春风,气宇昂然。太极拳是一种实用意念拳,是头脑功夫,是哲理性拳术。八法的练与用都要在阴阳哲理指导下的、以意念为主导的、整体协调的、内外如一的、圆转自如之神、意、气劲来完成套路练习和应对在推手、技击运动中遇到的千变万化的进攻方法。
张全亮2012年2月3日
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 如何学功夫熊猫声音小(功夫熊猫学功夫)
- 网络与正确习练太极拳-王守东
- 传统太极拳不是商品,谈不上产业化-叶式史
- 练出太极拳真功的感觉
- 如何把握好胯关节
- 当代武术名师寿关顺先生谈太极拳
- 如何去学习功夫(自己怎么学功夫视频)
- 武贵卿先生的太极大履-沈行佐 沈行佑
- 阴阳中和之道是太极拳的灵魂
- 也谈太极拳练习的自然环境-孙国强
- “虚领顶劲”的意义和作用-龚建新
- 太极拳的爆发力是这样打出来的-马权友
- 中规中矩练太极-李胜花、吕春亭
- 谈谈劲和力的问题-王永川
- 我功夫特牛如何打(我功夫特牛玩法攻略)
- 陆锦川:太极道拳异同论
- 太极拳中的脱拿七式
- 练太极拳应注意什么
- 练好太极拳三层次-王随运
- 论太极拳推手轻重浮沉-刘晚苍
- 自信与自豪-雷生霖
- 如何解释功夫这部电影(如何解释功夫这部电影的内容)
- 此人功夫很强如何表达(此人功夫很强如何表达出来)
- 普京功夫水平如何样啊(普京功夫水平如何样啊知乎)
- 戏曲的功夫如何(戏曲的功夫如何形容词语)
- 对太极拳的几种常见误解
- 功夫派如何刷元素能量(功夫派元素金装怎么刷)
- 傅钟文-太极拳之正宗
- 太极内功图解-关振军
- 功夫李连杰演技如何评论(功夫李连杰演技如何评论的)
猜您喜欢
- 杨式太极拳的步法
- 太极秘要/提肛是太极入门的先决条件
- 为什么不能坚持长期习练太极拳
- 如何练出厉害的功夫呢(怎样的练功)
- 武氏太极拳套路与“六字诀”的关系-孙建国
- 论太极拳中的意念-谢远基
- 杜元化太极拳十三字精义解
- 太极内劲的五大特点-陈宗剑
- 功夫世界如何刷星(功夫世界平民打法)
- 最难是开合-雷世泰
- 浅谈太极拳的拳架与推手的关系-马俊祥
- 和式太极拳与担当-沈涛 戴忠铭
- 关于“三尖”规矩
- 神奇的“线”-孙中华
- 如何自学大功夫舞蹈(如何自学大功夫舞蹈视频教程)
- 李亦畲《虚实开合图》解密
- 欲精深功夫 须熟练起式
- 聂远功夫如何(聂远台词功底)
- 武当山道士功夫如何(武当山的道士是什么意思)
- 杨式太极拳如何发力吐劲
- 尚天蓬功夫如何
- 研读缠丝劲论有感-水浒人
- 太极步习练五要-周振
- 初学者如何练好二十四式太极拳的方法
- 试述杨氏太极拳太极阴阳颠倒之理与太极劲道-吴致敬
- 太极拳的三合六进-张迎忠
- 如何理解“气宜鼓荡,神宜内敛”?-曾乃梁 吴文翰 张全亮
- 潮州功夫茶如何挑选(潮州功夫茶品种)
- 功夫熊猫中的大龙结局如何(功夫熊猫大龙死了么)
- 太极拳主要动作规格和风格特点