我所知道的“太极功夫”修炼程序
“太极功夫”一般说来,它包括以下几项内容:太极拳架、太极推手、太极内功、拆招、功力训练及擒拿格斗教程。
首先,“拳架”是知已功夫,主要是六大门派的拳架子!
其次,“推手”是知彼功夫,主要是陈式及杨式等六大门派的推手技巧!
第三,“太极内功”可以提高功力,而且有很好的养生功效!通过动功和静功的修炼,能令人精力充沛!各家有各家的练法,比方太极松功、站桩等等!
第四,“拆招”是对手之间模拟技击攻防的对练,如国家推出的六大门派的太极拳段位教程!
第五,“功力训练”是“太极功夫”修炼的关键,目的是强化功力!只有招法和技术,在与人对阵的时候难免会有些心虚。也是各家有各家的专修!比方抖大杆子、滚太极球等负重训练!
第六,“擒拿格斗教程”是综合能力的训练,是检验自己通过以上的种种训练所能达到的功夫层次及水平的高低。
以养生为习拳目的,学习前三项已足够!想在技击上有所作为,我们要在掌握拳架、推手、内功和拆招的基础上,循序渐进的进行功力训练!
如果说“拳架、推手、内功和拆招”是学习“走路”,那么“功力训练和擒拿格斗教程”则是练习跑步了!其实这些都是为“实战”做的准备工作.
“没有学会‘走路’就想跑,会对身体造成严重伤害的!
“太极功夫”正是建立在我们挖掘身体潜能---力量、速度、硬度等基本功之上的,也可以说其关键就是所谓的功力训练,只有具备圆满和超常的功力,才能战胜强敌!否则就是没有所谓“真功夫!”
至于说“太极功夫”历来讲究技巧,讲究出奇制胜,讲究一招必杀。也没有错!但话又说回来,技巧如果不是建立在“功力”的基础上也是无法实施的。
想要在“太极功夫”上有所做为---我们别无选择,只有通过勤学苦练出功夫!
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