夏季四款养生茶饮消暑解热_生脉饮可防治中暑

专家指，要消暑解热，而且达到真正消暑解渴，不妨来几杯简易的夏季养生茶饮，建议无论是刚煮完、或从冰箱拿出，都要放凉或退冰，大约摄氏20度最解渴。下面久久常识网小编给大家推荐四款适合夏季养生的茶饮。

1、消暑养气生脉饮：党参3钱、麦冬3钱、五味子0.5钱，以600c.c.水熬煮。作用：适合大部份人，夏季流汗会耗气，党参有补气之效，而麦冬可清热养阴、生津、润肺养胃，五味子则有收涩效果可止汗，避免流汗过多而全身无力，可预防中暑。

2、 除烦助眠甘麦大枣汤：甘草3钱、浮小麦5钱到1两（布包）大枣3钱 （约10颗），以600c.c.水熬煮。
作用：“胃不合，则卧不安”，除了夏季养生饮用，也适合更年期妇女解燥热，甜甜的甘草有“和胃”效果，浮小麦则能除 （虚）热、养心，因为过滤不易，提醒一定要先用布包浮小麦，大枣也有整肠胃功能。

3、绿豆汤：绿豆熬煮喝其汤汁，不需要吃绿豆渣，也不加太多糖，因一般糖属温热性。
作用：可使小便通畅、消暑解渴外，也能减少因炎热所致的头昏脑胀、疲倦无力、身体发热等。

4、解油乌梅汁：乌梅3钱、山渣4钱、陈皮、甘草各3分。加冰糖以600c.c.熬煮。不要用温热的的砂糖、红糖，冰糖较温不会燥热，但要加糖、不然过酸不好喝。
作用：由于吃过多重口味、糯米粽，消化不良或食欲不佳，可饮解油腻的乌梅汁。