文武兼备少年强

少年如春起之苗，日出之阳，朝气向上。少年强则国强。百年前，心系民族危亡的梁启超，奋笔写下名篇《少年中国说》，希望唤醒中国年轻一代的爱国热情，提振国人士气，激发民族自尊心和自信心。

少年强，不是口号，而是行动。没有文化的少年强不了，体质弱的少年更强不了。唯有练脑又练体，青少年才能变得智勇双全，才能肩负日后建设国家的重任。青少年爱国精神的培养，首先要铸就健康的体魄。

如今，我国大中小学生大部分都是独生子女，自幼在百般呵护中成长，鲜少遇到挫折和挑战；而频繁的线上生活，又挤压着线下交往、生活体悟的空间。许多青少年沉溺于手机游戏与短视频，影响了其健康成长，青少年肥胖、近视眼以及心理疾病，也一直受到社会各界的广泛关注。

就近视问题而言，2020年9月到12月国家开展近视专项调查显示：2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年上升2.5个百分点，较2018年下降0.9个百分点；其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。

通过以上数据，引导更多青少年放下手机，走出游戏的“虚拟空间”，踏进大自然、书屋、运动馆势在必行；倘若完全让青少年放下手机也并不现实，毕竟科技时代，手机是生活中不可分割的“日用品”，唯有因势利导，督促少年儿童开展体育锻炼，比如练习武术，玩手机的时间自然就少了。而培养孩子们长期运动的习惯，需要“家校共育”，通力配合。

武术运动是中华民族优秀的传统文化瑰宝，不受任何场地、时间、年龄的限制，具有健身、防身、修性、竞技、娱乐等多方面锻炼价值。武术以其丰富多彩的运动形式，风格迥异的流派拳种，以及博大深邃的文化意蕴，广受世界各族人民的喜爱。

具体表现为：武术动作的拳法、腿法、步法、跳跃、跌扑等一系列动作，能够促使青少年的肌肉和力量得到增强，柔韧、肌肉的弹性得到提高，对外能利关节、强筋骨、壮体魄；对内能理脏腑、通经脉、调精神，必要时还能防身自卫。

习武可以锻造青少年阳光之美、阳刚之力。同时外塑肌体，内晓仁义，以武德、武技、武理、武术之闪转腾挪、哼哈吐纳；以古今文韬武略、智勇双全的名人、将军为榜样，引导青少年树立正确的人生观与审美价值观，建立远大的人生理想。

习武可以平衡好青少年的学习与生活。文与武，对于一个人而言，如鹰之双翼，车之两轮，同修并进。文无武，一个人则气馁；武无文，一个人则蛮横。只有文武相济、一张一弛，才能让人血气足而人格方正，更好地投入到学习与生活。

“用志不分，乃凝于神。”学习任何技艺均不能三心二意，武术亦如此。孩子能持之以恒地做一件事尤其不容易，作为父母要多加鼓励，不能让孩子因为一时的运动疲劳感半途而废，越是关键期，越需要鼓励。

青少年修习武术通常源于兴趣，大部分父母对武术的认识也仅停留在强身健体的层面。让孩子习练武术，一定要选择专业的武术教练，正规的武术馆校，从一招一式练起，此为筑基功夫。犹如写字，都讲究一个“正骨架”。书法有“永字八法”，武术亦有“弓马仆虚歇”。文武之道其实没什么差别，但先求其诚意正心、正骨，运笔行拳皆要符合规矩。

去年，我联络全国各地从事武术教育教学的教练，邀请他们的学生书写亲身习武感受。加上我本人习武出身，曾执教多年，对武术的热爱始终如一。通过实地走访，看到孩子们一年四季，挥汗如雨，苦乐久习；闪转腾挪，百腿千拳；翻滚激奔，力道饱满；日复一日，久久为功。再看他们的文章，字里行间充溢着童趣、坚韧与热爱。

北京少林武术学校的张竣程同学说：“我的理想是当一名军人，父亲告诉我当军人要有胆、有识、有力量！”陕西淳化县的六岁少年陈如山说：“妈妈，我练的眼睛都‘流汗’了，不是眼泪！”北京雅明峰国术馆张芮霖的母亲说：“我与孩子的爸爸，每天带着小芮霖早起练习基本功，增强体能；同时陪着小芮霖在《满江红》《过零丁洋》里感受民族英雄的不屈气概；从《少年中国说》中体会少年强则国强的爱国热情；通过《礼运·大同篇》了解智者伟人正义助人、天下为公的天下情怀……”一位朋友对我说：“我儿子自从练了武术，最大的改变就是很少感冒发烧了，精神健旺，胃口大开，敢和我扳手腕了。”

保定直隶国术馆的白鹤江馆长讲道：“从去年的年末到今天的年初，教育部和国家体育总局连续下发了体教融合的各种文件，大力倡导体育，大力支持体育，大力发展体育。”他表示，要打造锻炼孩子们成为健康、勇敢、强悍、有血性能够顶天立地的人！文体并教，共同发展，文武兼备，成为国家合格的接班人。为此，他专门写了一副对联：溺爱护子请往他处，娇气惰性勿入斯门！横联：有志者来！

孩子是天真的，他们的眼睛宛如晨间露珠，晶莹剔透；他们的心灵如一泓碧水，清澈见底。孩子们、家长们真切地表达、真实地体悟到：习武不仅提升青少年的身体机能，更能开发内在的智慧、自信与勇气。

武术对青少年心、体、技进行着全面塑造，思想、文化、精神全面开发，由此从心灵到气血、肢体、情感乃至追求，是一个渐进、完整的动态教育体系，随着青少年思维的开发、品格的磨砺、武艺的精进、年龄的增长，不断地融合与提高，最终达到“以武育人”的目标！

综上所述，一个国家的国力与国民的智力与体力休戚相关。只有每个国人的智力增长了、体力强大了，才能更好地发展国力；国家的发展与社会的进步，需要心智的启蒙者与健康的锻造者！