意拳适与六合八法拳兼修

意拳是先练内静功，后练外动功。内静功是通过站桩、静坐、卧睡等姿势练功，其中常见的形式有抱球型、插掌型、护桌型、外撑内裹型、神龟出水型等，都要求用混元桩法来练习，混元桩法要求是：“静则动，动则通，通则久，久则变化无穷。”《易经》上说：“寂然不懂，感而遂通。”说明只要持久的用静寂的方法去练功，通过意念指示全身，身体各部位站得合理，根也深了，劲也长了，这就是我父亲（著名技击家张长信先生）所说的混元桩法。

外动功在意拳中体现在走步、试力、搏击，体现外型、心境等，据拳理要求站稳、站得法，出手也要求得法，走步也要求得法。练好内静功再用在外动功上，使动静兼修，更具功效。把意拳的内静功和外动功引用在六合八法拳里，静中带动、动中带静，动作慢而有力，绵绵不断，更到位，更有整体劲，步伐稳健，恰到好处。六合八法拳既有比较单纯的劲势，又有组合劲势，还有形势上易忽略的稳而不显的劲势。用意不用力，并不是一点不用力，要求演成很自然、不故意造作的劲势，即“泯没定象，不露稜痕”。有意拳的扎实基础，有助于把六合八法拳演练完美。