太极拳的含胸拔背

功夫资讯网讯 《太极拳史要》是杨澄浦当年写的含胸拔背，是陈微明记述的。陈微明以前跟着孙永棠学过形意拳，形意拳里面有个含胸拔背，实际上太极拳的这个含胸拔背是说错了的。拔背是指气往上提，具体是这样子拔的，把胸，提起来，吸气。如此便可做到拔。为什么要这样呢？当你推我的时候，我一拔背，你看就不受力了，就是一个球了。

含胸，再低一点儿，这不就接起了。是这样的，拔背，含胸，都跑到下面去了，拔背这不是到一边儿去了，然后落下来，这儿就是了。你不能打拳的时候就含胸，窝起，窝起就错了。这个就叫驼背而不是拔背。所以我们讲正反两张弓，起势，这样形成一张反弓。落下来，就是正弓。正弓反弓是指脊柱，这个时候脊柱是一个C型，向前的凹凸，拔背落下来，这样子窝了，脊柱反过去。含胸拔背是指这个。

含胸，拔背；松肩，沉肘。——武禹襄：《身法八要》