武术家韩建中先生谈‘’四时行功需加减‘’

功夫资讯网讯 中医专家于润书是我多年的好朋友。过去他在中医研究会看专家门诊时，经常来我家做客，近两年他很少来了。今天他来看我，故友重逢，谈性更浓。原来，他近年来在倾心研制一种叫作“八保巾”的保健药品。我们的话题于是从“八保巾”谈起。这种“八保巾”是一种保健湿纸巾，对骨质增生、劳损伤痛、颈椎病……都有很高的疗效，通过涂抹人体表皮，药液渗透达到治病的目的。

我们从“八保巾”又谈到人体与季节的关系。于润书认为，人体的气血运行，除受其他因素的影响之外，大自然二十四节气的影响也是相当大的，因此在辨症施药时，也需要根据四季的变化而加减……一席话使我想起了武术的练功。梅花桩前辈老师常讲：“练功紧了崩，慢了松，不紧不慢才成功”，“四时行功需加减”等等。那么，什么是“四时行功需加减”呢？它讲的是我们在练功时要根据四季及节气的变化而增减练功的内容、方法及强度。

春夏秋冬四季，又分为八节（立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至），随着季节变化，人之气血也随之变化。春天和夏天，人身气血活跃，这时练功的运动量应该逐渐加大。秋天到冬天是气血收藏之时，练功者也应该随之保持原状或减少。遇到节气交接时期，如果觉得身体过度疲劳，练功时的运动量应该减少或停练。习武者长久练功而拳艺进展缓慢，这种现象我们称之为“艺疲”。此时此刻加大练功的强度，会受到“便觉眼前生意满”、“柳暗花明又一村”的效果。

习武者要想收到好的练功效果，只知苦练是不行的，要牢牢掌握好练功的时间和时机、强度和节奏。在下苦功夫的同时，还要有科学的练功方法，才能将功练成。

我国古老的传统武术和传统中医，经过了几千年的发展而经久不衰，其原因之一，就是他们有很深的科学道理，有很高的实用价值。贺龙元帅在1953年曾经这样指示过，要“大力恢复武术的本来面貌和作用。”他说，发展武术，要做四件事；一要“探明情况，发掘出来”；二要辨别真假，“淘洗、整理”；三要“总结、提高、发扬光大”；四要“大力推广”。概括为精辟独到的八个字，即“发掘、整理、提高、推广”。

但是随着科学不断发展，认知水平不断提高，因此也需要我们不断地用现代的科学理论去进一步证实和研讨、总结和提高、进一步完善我们的传统武术理论。譬如：过去练功讲究练子午功，深夜到树林、坟地去练功。说：这样练习功力、功法才能长进快。但是随着科学的进步，人们发现植物经过光合作用才能吐出氧气，而光合作用必须在阳光下才能进行，因此，早晨太阳出来后植物多的地方氧气和负离子才会充实，这样看来;深夜去树林练功大量吸进的是二氧化碳，当然这种练功的时间和地址的选择是不科学的，是有碍人体健康的，需要改革。希望广大武术工作者与武术爱好者携起手来，用各种各样的科学技术手段，去研究我国传统武术的健身功能和技击原理，真正做到科学练武。