金扬眉：言传身教 受邀谈太极拳文化

功夫资讯网讯 2014年11月25日，“灵溪太极协会杨式太极拳活动中心”，在筹备期间，特地邀请了金扬眉老师为广大太极拳爱好者做一次“太极拳知识讲座”，得到了广大太极爱好者热烈欢迎。一个容纳上100人的会议室座无虚席，傍边还站满了听众，原定18:30分开讲至20:30分结束，共两个小时的讲座被延长到了三个小时。只因金扬眉老师的讲座内容丰富，从太极拳的文化内涵道家、儒家、佛家等文化思想到太极养生的价值等作了简要的概述。当讲到太极拳练习方法时，如何使思想进入一种毫无杂念的状态，求得自然天人合一的思想境界；他说：练习太极拳须知阴阳、虚实、刚柔，其千变万化，妙用无穷，动静兼练，阴阳调和，血脉畅通，可以祛病延年。在呼吸方面他强调（拳经）里“注意不注气”，“气以直养而无害”；“全身意在神，不在气，在气则滞”；讲到杨式太极拳的风格特点，动作要领时，他强调在练太极拳时，此时我们人是太极拳的重要载体，而太极拳是太极文化的重要载体，如果练不出杨式太极拳的风格特点，掌握不好动作要领，差之毫厘、谬之千里，不仅会影响到太极拳的锻炼效果，严重的会与真正太极拳无缘。金老师的讲座可以说言简意赅，理论结合实际，让初学者容易听懂，明白锻炼太极拳的目的，学习太极拳的方法要领，又能让有十几年练拳经验的太极爱好者，还有教练们感受到拳理拳法清晰，简单易学，便于传播。总之，金老师的太极知识讲座简单明了、博古通今，很是吸引人，大家聚精会神的听讲，使整个会场鸦雀无声，一片寂静，最后应大家的要求，进行了言传身教的互动环节，当金老师讲到如何调整身法，才能更好的做到立身中正时，大家纷纷想上台零距离面对面的接受金老师的指导，当金老师让两位爱好者上台各自用双手紧贴其背部脊柱，让他们感受到调整身型脊柱变化的过程，他们兴奋地喊出，“金老师的脊柱明显的节节在动”，顿时台上挤满了人，个个多想体验，金老师一边让他们用手触摸自己脊背，一边耐心地讲解调身要领，就这样生动形象的教学方法，使大家渐渐领悟到了顶头拔背、松腰敛臀的具体调整方法和步骤，意识到太极拳的立身中正和脊柱对人体健康的重要性。由于，被大家的热情踊跃参与互动，讲座被迫延长到了21:30分，在主持人强调宣布本次讲座到此结束时，大家才依依不舍的离去。我们真心期待金老师下一次再给大家讲座，感谢他为太极健身事业发展做出无私的奉献。灵溪太极协会杨式太极拳活动中心供稿2014年12月1日