吴光宇：练太极拳之入门基础

功夫资讯网香港讯 2013首届国际传统武术锦标赛在香港湾仔伊利沙伯体育馆举行期间，吴家太极拳第五代掌门人吴光宇老师出席香港武术联会举办的名家讲座，主题论述练太极拳之入门基础，吸引众多武术爱好者到场旁听。吴老师运用由浅入深的理论，精辟的要点，逐一分析讲解，令人心领神会，获益良多。

吴光宇老师，现任国际吴家太极拳协会主席﹑鉴泉太极拳总社社长，自幼承家学，随先祖父吴公仪及先父吴大揆修练祖传太极拳艺。及长，负笈英伦习飞机工程，学成任职至副总飞机工程师。1969年返港，助先父执教鉴泉太极拳社；1975年前往加拿大接掌多伦多鉴泉太极拳社，一时受业者众。并协助其中部份学有所成之弟子，于欧美各国先后设立十二所鉴泉太极拳分社；又应美加医院之邀，创立医疗太极拳，成效卓越，备受医者称许。并有专题学术研究，力证修练吴家太极拳，对长者防跌和肾病治理，具有疗效。又于1995年创立国际吴家太极拳协会。

2000年应掌门吴大新宗师之命，回港协理拳社事务。2005年宗师归道山，接任掌门之位，统领各地同门，秉承先训，遍游中国﹑美加及欧亚各地，推广正宗吴家太极拳。同年，应中国武术协会及国家体育总局武术研究院之邀，联同妹妹小凤及长子仲谦，摄制大型电视教学系列影碟「中华武藏」，尽演吴家太极拳刀剑及对练套路精粹，以为国内吴式太极拳之典范。

2009年又应中国武术协会及国家体育总局武术研究院之邀，主编中国武术段位制系列教程之「吴式太极拳」，制订吴式太极拳武术段位制考评标准，一统国内外吴式太极拳架，奉鉴泉太极拳社之吴家太极拳为圭皋。自是万众景从，拳社门生日多，并时有海外同道，越洋登门求技；又于香港大学﹑香港消防处和万国商业机器等机构设立拳班。2010年应香港电台之邀，拍摄「功夫传奇」系列之「太极拳」。

兹将吴光宇老师演讲之内容摘要分述如下，供大家分享。

太极拳以盘架为体，推手为用。初学盘架时，姿势务求中正安舒；动作必须轻灵圆活。这八大要点列述如次：

一中：心气中和，神清气沉，立点在脚，重心系于腰脊，精神含敛于内，乃能中定沉静。

二正：每一姿势，务求端正，最忌偏斜。虽或俯或仰，或伸或屈姿势繁多，其重心必须稳定。重心稳定则开合灵活自如，进退有序；重心不立则开合失其关键，虚实不清。

三安：安然之意，切忌牵强。由自然之中，得其安适，动作均匀，呼吸和平，神气镇静乃无气滞之病。

四舒：舒展之意，姿势动作务求开展。使全身关节，节节舒展，然非用力伸张，乃是自然徐徐松展，自能得到松活沉着之趣。

五轻：轻灵之意，然忌飘浮。动作轻灵缓和，往来自由自在，久之能生松沉之劲，进而生粘黏之劲，故轻字是练拳下手之处，入门之径也。

六灵：灵敏之谓。由轻灵而松沉，由松沉而粘黏，能粘黏则能连随，能连随而后能灵敏，则可悟及不丢顶。

七圆：圆满之意。每一动作务求圆满而无缺陷，则能浑成一气而免凹凸断续之病，推手用劲，非圆不灵，处处能圆则活矣。

八活：灵活而无笨重迟滞之意。上述各节融会贯通后，则屈伸开合﹑进退俯仰皆能自由。

最后，吴老师更在最后一天的闭幕典礼名家汇演中，演示娴熟精湛的吴式太极拳，深受观众赞赏，大获好评。