儿童习跆拳道可改善平衡力

功夫资讯网香港讯 香港理工大学康复治疗科学系一项最新研究显示，有规律的跆拳道训练能促进小朋友各个平衡系统的发展及应用，尤其是内耳前庭系统(vestibular system)。更首次发现，患动作协调障碍的小童接受跆拳道训练3个月后，成功改善平衡力，耳水平衡功能更进步七成多，6岁起接受物理治疗，同时选跆拳道作课外运动，效果更佳。

研究发现接受跆拳道训练达1年或以上、年龄介乎11至14岁的小朋友，内耳前庭的平衡功能已达至成年人(18至23岁)水平，即他们拥有较强的平衡能力，能在不平稳的地面或视觉受干扰情况下站立不倒，媲美成年人。研究显示一般没练跆拳道、也无运动习惯的小朋友，内耳前庭平衡功能需至15岁才能发展完全，即平衡能力较习跆拳道的小朋友及成年人弱。

理大康复治疗科学系从本地儿童能力评估中心及医院找来62名年龄介乎6至9岁的学童，安排其中21名有动作协调障碍的学童接受为期3个月、每天1小时的跆拳道训练，包括学习前踢、侧踢等各种招式，课后亦要在家中加强训练；另外，分别有23名患者及18名正常学童在3个月期间不接受跆拳道训练。研究团队发现，有动作协调障碍的学童习跆拳道后，单脚站立的摇晃速度减慢百分之三十，耳水平衡功能测试发现改善的约七成二，与正常小童的分数贴近；而没学习跆拳道的患者，情况没改进或有恶化迹象。

除内耳前庭平衡功能较佳外，长期练习跆拳道的小朋友，膝关节的本体感觉(knee joint proprioception)也较同龄小朋友佳，可以拥有较强的平衡能力。

总括研究结果，学习跆拳道可藉由学习过程的跆拳运动训练，改善其身体机能，举凡肌肉、骨骼、反应协调、心肺能力等身体功能。跆拳道能刺激小朋友大脑及各个平衡系统的发展、增强儿童及青少年的平衡能力。若你的小孩子平衡能力欠佳或缺乏运动，也许学习跆拳道是一个不错的选择。