女性手脚冰凉,半身浴调理寒冷体质
医疗保健
2016-01-14
进入冬季,不少女性开始有手脚冰凉的困扰。通过半身浴祛除寒冷,提高自身的代谢能力,能有效解救寒冷体质。
解决办法1:不要让身体变冷
对于寒冷体质的女性,不仅应在生活方面注意保暖,更要做到使身体自身的基础代谢提升。半身浴泡胸部以下,不仅可延长泡浴时间而不致身体不适,同时实验发现,半身浴减轻了心脏和循环系统的负担,也有益于胃肠障碍和妇科疾病,特别针对寒冷体质和低血压问题人士,半身浴的治疗效果特别突出。
一定要选温水泡浴,热水淋浴只会使身体表面变红,但是内部并未温暖起来,半身浴在浴缸中温和地传递温度,柔和且有效。时间最少应为10分钟,通常20~30分钟,一切以身体舒适为前提。每周进行半身浴2~3次。早晨在上班前进行半身浴最适合,如果时间不够,泡脚也会有不错的效果。添加二氧化碳或发泡入浴剂可在很短的时间内令血管扩张,大约半分钟时间发泡就结束了;浴盐类入浴剂能够提升温浴效果,后期还能起到保湿的作用;使用保湿入浴剂可为肌肤补充天然保湿因子。
全过程最重要的是水分补给。喝水或饮用功能性饮料都值得推荐;半身浴时做面膜、按摩效果更好;半身浴之后肌肤会迅速干燥;保湿手段要做完善;浴后最好饮用一杯40℃~50℃的白开水。
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