鲫鱼菠菜豆腐汤
医疗保健
2014-08-30
菜系及功效:脾调养食谱 气血双补食谱 围孕期食谱 营养不良食谱 贫血食谱 cPX | 口味:咸鲜味工艺:煮
调料:姜4克,盐3克
鲫鱼菠菜豆腐汤的制作材料:
主料:鲫鱼400克,菠菜400克,豆腐(北)200克调料:姜4克,盐3克
教您鲫鱼菠菜豆腐汤怎么做,如何做鲫鱼菠菜豆腐汤
1. 鲫鱼割洗净;菠菜根洗净,切段,豆腐洗净切块。cPX | 2. 将鲫鱼煎至微黄,锅内加适量水,入豆腐同煮。煲半小时后,放入菠菜,生姜滚3分钟,最后下调料即成。cPX |
cPX |
小帖士-健康提示:
健脾利湿、补气养血、消脂养颜。 cPX |小帖士-食物相克:
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。cPX |
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