武当道家八段锦(武当山道长八段锦)
八段锦是目前健身气功里面流传最广的功法。由于招式简单容易上手,尤其对于初学者来说,可谓是气功入门筑基不二之选,在中医界,国学文化界及健身爱好者之间广为习练,现就不多做赘述,今天主要介绍一下家喻户晓的太极拳。
八段锦(图源:网络)
太极拳是我们中华武术三大内家拳代表拳种之一,也是国家级非遗文化遗产,有着完整成熟的发展传承体系。至于太极拳的起源武林中一直有两种争议:一说发源于河南温县陈家沟,明朝末年陈氏第九世陈王 廷,其根据家传长拳,融合诸多优秀拳术,包括中医经络学,结合呼吸吐纳导引之术,以儒家和道家阴阳,太极理念为核心,而创编的这么一套集强身健体和技击防身为一体的拳术。
张三丰祖师(图源:网络)
第二种说法是太极拳为武当张三丰所创,说是一日张三丰外出采药,忽听有喜鹊聒噪之声,走近一看原是蛇雀相斗,喜鹊暴躁不安扑打翅膀主动出击,反观蛇则是昂首贴地纹丝不动,说时迟那时快,就在喜鹊的喙接触到蛇的那一瞬间,长蛇却是后发先至,成功的躲过了喜鹊的攻击,顺势将喜鹊的爪子缠住,然后喜鹊拍打着翅膀,用它尖锐的喙啄向了蛇的七寸之处,脱离了蛇的反击,两者一来一往,彼此斗得不分胜负,在一旁观看的张三丰大为吃惊,一静一动,一阴一阳,欲左先右,后发先至等等,此刻头脑灵光闪现,貌似有两个高手在过招,这不就是一套上好的搏击之术嘛,受此启发研究数日,终于结合道家导引吐纳炼丹之术而创立此拳,至今在武当山紫霄宫还有蛇雀相斗的壁画故事。
雀蛇相斗(图源:视频截图)
以上就是目前公认的太极拳来源的两大出处,个人还是比较倾向于第二种观点。由这两大出处也发展成了许多不同的派系,如由陈氏发展到后来的杨氏,孙氏,吴氏,武式,和氏五大派系,也是目前主流的太极拳几大派系。而武当太极拳相对来说在纵向发展方面更为立体,除了拳术和器械,还包括无极,两仪拳法。目前主要以武当三丰派为代表。
陈王廷(图源:百度百科)
下面我们来谈下八段锦和太极拳的区别与联系:
不同点:
八段锦和太极拳最本质的区别是八段锦只是健身气功,没有技击防身的用途。在技击方面太极里面有太极推手对练,包括耐力训练等;其次从二者创立的时间来看,八段锦相比太极拳更早为北宗年间所创;最后太极拳有器械方面的辅助练习,如太极球,太极尺,太极扇,还有刀剑,春秋大刀等,同时相比八段锦场地要求相对高一点。
(图源:网络)
相同点:
二者最大的相同点就是在呼吸吐纳这块,均是逆腹式呼吸法(个别门派或拳种也有顺腹式呼吸法),如太极拳的发劲,太极拳讲究以意领气,以气运身,出拳为呼气,膈肌下降;其次二者的身形步法有相通之处,这也是内家拳所共有的一些练功方法;最后就是二者都有着悠久的历史和传承,同为中华文明宝贵的文化遗产。
以上就是本人对于八段锦和太极拳的一些体会和看法,八段锦作为气功重在练气毋庸置疑,太极拳除了练形,练气,还有活血之妙,站在不同的角度会有不同的观点。对于八段锦和太极拳就介绍到这里了,不足之处欢迎大家补充探讨,一起交流共同学习进步,谢谢!
责任编辑 王成莉
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