"老年人"专利进高校20年学生打太极锻炼身体
在多数人的眼中,节奏缓慢的太极拳似乎是“老年人”的专利,但是首都经济贸易大学的老师们,却早在上世纪90年代,就将这项传统体育运动逐步引入了体育课堂之中,成为学生锻炼的新方式。
据该校教师介绍,学校大一的体育课为公共基础课,男生学习初级棍术,女生学习太极拳,同时结合跑步、力量等方面的体质训练,希望能吸引学生锻炼的兴趣。
每周一节太极拳课
“转腰展臂,丁步抱球……”10月29日,周四,早10时10分之后,首经贸大学体育教师黎臣逐步分解动作,教授学生“左右揽雀尾”的动作。
首经贸大学操场上,学生被分为7个团队,男生持棍操练,女生学习打太极拳。这是该校新生的必备“保留项目”。
“时间很紧”,黎臣掰着手指头算:大一新生入学后有三周军训,一周理论课,再加上体质测试占用课时,以及雾霾天等影响下无法开展户外教学等特殊情况,24式太极拳要让学生全部学完掌握,教学压力很大。
1997年,首经贸的大一新生便拥有了打太极拳这项固定课程。黎臣说,多年来,学校逐步转变了教学方式,将男生的授课内容改为初级棍术,女生则固定为24式太极拳,“一方面在体育课中融入传统文化,另一方面也帮助学生锻炼体质”。
如今,该校大一新生每周会上一节太极拳课(男生为初级棍术),每节课90分钟。其中,近半时间分配给传统体育教学内容,剩下的为跑步、准备活动、力量、速度等体质测试内容,整堂课快慢结合。
据介绍,结课时的考试,则是“一对一”进行。每名学生都需要接受单独考核,教师根据动作完整度、流畅度等,按既定评分标准给分。
除了锻炼身体,更是磨炼心态
黎臣介绍,大一的初级棍术、太极拳教学结束后,大二学生可以自选体育课内容。学校也会提供太极拳、太极剑等进阶内容,大三、大四时学校也会开设体育方面的选修课。
但真正坚持的学生并不多。“现在的学生比较现实”,该校体育部副主任王长友则表示,大一、大二的必修课结束后,学生在选课时会更多考虑能否修够学分。因此,学分相对较少的体育课就比较冷门,只有非常热爱运动的学生才会选择体育内容。
因此,学校尽量在大一、大二的必修体育课中,尽量保留太极拳和初级棍术,并结合攻防、生存能力等进行拓展,以提升学生兴趣。“太极拳节奏比较慢,跟大学生的年龄不太契合”,但王长友认为,练太极拳和传统武术除了锻炼身体,更是对心态的磨炼,“学习怎么以静制动,借力打力等”,才是太极拳的真谛。
来源:新京报(记者黄颖薛珺)
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