申健太极馆举行“骨与健康暨练太极拳膝盖疼的分析与建议”公益讲座
功夫文化
2017-09-26
钱承飞摄影报道:9月23日上午,上海交通大学第六人民医院骨科副主任医师施慧鹏,应邀到上海申健太极拳馆作了“远方有梦想,骨骼要坚强”的演讲;申小建馆长分析了练太极拳膝盖疼的原因并提出建议。近百名太极拳爱好者参加活动。
骨科专家施慧鹏指出了当前人类骨关节问题的严重性,因此需要终身关注和保养好。如何保持骨骼健康?施慧鹏说,保持健康的生活习惯,定期检查,积极预防,合理的骨关节锻炼,如太极拳、游泳等运动,加上平衡饮食、及时补充营养等。他对现场群众提出的10多个骨骼问题一一作了“接地气”解答。
申健太极拳馆长申小建重点剖析了练太极拳膝盖疼的三大原因后,总结出打太极拳不伤膝盖关节的九字诀:脚抓地,膝定位,胯松转。他并在现场辅导学员练习太极拳动作。据悉,申健太极拳馆三个馆均按照科学运动体系运作,开展量化传统教学,并取得了明显成效。
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