陈楠获男子自选长拳冠军

2011年8月23日上午8:30，北京市第七届农民运动会武术比赛在北京少林武术学校一号演武大厅揭开序幕。

在刚刚进行的男子自选长拳的比赛中，来自朝阳区、大兴区、房山区、丰台区、海淀区、昌平区、延庆县等北京市各区县的选手们展开了激烈的争夺。快捷的手法，明锐的眼神，灵活的身法，稳固的步法，顺达的劲力，选手们精湛的武术使在场的评委眼前一亮，观众席上不时爆发出阵阵喝彩声和加油声。

经过激烈的角逐，昌平区一队选手陈楠以9.16分的成绩从众多的优秀选手中脱颖而出，夺得男子组自选长拳的冠军头衔，同时这也是此次农民运动会武术比赛全场产生的第一个冠军。

谈起长拳，习武多年的陈楠对此颇有心得。他说：“长拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整套动作是以长击动作为主。。他深信，“功夫是练出来的”，只有坚持锻炼，持之以恒，才能使身体素质和运动技巧不断地得到提高，才能使功力长进，技术质量由不纯逐渐到纯。

本次比赛由北京市农村工作委员会、北京市体育局、北京市农民体协主办，昌平区人民政府、昌平区农村工作委员会、昌平区体育局、昌平区农民体育协会、北京少林武术学校、功夫资讯网、全球电视台承办。

本次比赛设自选长拳、自选刀术、自选棍术、自选枪术、太极拳、传统拳术、传统器械等项目，单项均录取男女前三名；团体录取前六名；另设体育道德风尚奖。竞赛规则执行国家体育总局审定的最新《武术竞赛规则》。