心意拳经典盘式——虎蹲山与横锤

“团身暂踞，攫人无情”。这是虎蹲山与横锤的写照。虎蹲山与横锤互为阴阳，体现着进亦打，退亦打，束亦打，展亦打的心意拳技击奥妙。虎蹲山是心意拳少有的盘臀打之法，而横锤一式在心意拳中的地位更不可省略，河南八式中有它，四把锤中少不了它，还有心意拳中穿拳与斩锤便由此式衍变而出，这一切也足以说明它们在心意拳中的不可动摇的经典地位。 下面就先谈谈虎蹲山与横锤二式盘式法： 1、轻步站 两足并排呈自然步站立，头顶项竖，舌抵上颚，谷道上提，沉肩坠肘，含胸拔背，两膝微屈，五趾抓地，足心含空，双手自然垂于身体两侧。然后，左脚向左前方迈进，与右脚呈大约45度角，左脚左肩领前，呈稍息步站立，同时双手十指揸开，左手起至左胯内侧，右手起至右腰内侧，呈拔枪欲射击状。 要点：动作轻灵自然，稳步站立，心宁气沉，浑身泰然。 2、虎蹲山左式 接着左右手五指揸开，交叉循顺时针在腹前依次划个小圆，同时右脚后撤，左脚紧跟，左脚尖上翘，重心落于右脚。待右脚落地一刹那，要快速拧腰、抖身、坐臀后撞。左手落于左脚足踝处，右手置于右腰侧（图1）。 要点：整个动作连贯协调，一气呵成，形顺劲整意真，如虎之归山窝，气势凶，精神抖，束缩抱丹田，是为进发如虎践。 3、横锤左式 接着我动作不停，右脚蹬地，长身而起，左脚猛地向前，亦踢亦踩，落步五趾抓地，足心含空。同时，右手变拳与左手合抱，从右胯起，一同向前方快速提击，高与嘴平，两肩内扣，双臂内滚，头顶项竖，目光前射。最后一定不要忘记气随声发，手随声落，以声助力发一声“噫”（图2）。 要点：后腿推送，长身而起，浑身抖颤而力出也。打出横锤要快而绝，目不及瞬。出横锤时手臂要似曲非曲，似直非直，过直易受制于人，过曲着敌难也。右手握拳要坚实有力，如同卷炮，越紧爆炸越有威力。 虎蹲山右式与横锤右式动作同上述左式，唯左右互换。 盘练时，可不停练习或视体力而休息。 盘练虎蹲山与横锤二式，仍要做到“三尖照，三尖到”。何为“三尖”，手尖、鼻尖、脚尖也。“三尖照，三尖到”可使全身各部同心协力，于事有济。动作不会形散势乱，此先彼后，此速彼迟。全身之气，尽着一处，落点无坚不摧。做到了“三尖照，三尖到”，我们动作已达外形活顺，整体裹束如一，那么在盘练时，我们还要做到“四梢齐”，即发欲冲冠，甲欲透骨，牙欲断筋，舌欲摧齿。盘练时做到“四梢齐”，便心一颤而四者皆至，内劲从丹田处抖颤爆发，发而为声，声随手落，这就是传统拳术攻防之道精髓之处。“四梢齐”突出“怒”字，心中没“怒”，就无法盘出力拔山兮撼天动地的气势；心中无“怒”，就无法激起“饥餐胡虏肉，渴饮匈奴血”的狠劲与豪情！拳谱曰：“心如火药拳如弹”，何以解？“火药”就是心中“怒”的积累，“心的一颤”就是“怒”的爆炸。它的爆炸需要我们与敌接触瞬间时，“怒”在心中积聚足够的量，出手便夺敌命，拳弹才能发挥出它的巨大杀伤力。这也就是心意拳的意不轻动，动则举手不让人，抬腿不留情之谓也。 若“怒”为火药，那么意即为导火索。虎蹲山要盘出“拉锚断绳”之意，盘练时，意想我浑身被缠数道绳索，并用力向后拉船锚，突然绳索中断，此时全身整体如一，猛力后挣。横锤要盘出“恨地无环”之意，盘练时，意想若地上有环，我们可以把大地掀起来。这样，意的点燃，怒的爆炸，丹田叫力，浑身抖颤，其劲迅速疾猛地喷出，如同涛天巨浪，前冲后涌，又如山之塌崩。 在用意方面，虎蹲山主要指臀打。若敌从我背后将我抱住，我速撤步于敌两腿之间，同时整体如一，浑身抖颤，用臀打其腹、腰、大腿等处，令敌受挫。若此时肘力出尖，伤敌夺命易如反掌。而横锤的技击作用极强，拳谱曰：“出手横锤势难招”，难招是因为它本身寓急起急变之势，再加上出横锤时，锤从腿边起，击敌阴并向上提，使敌难以招架。下面我以横锤左式说明：与敌对峙，我可抢先用横锤向敌发难，下面再刮卷地风，令敌防不胜防。若敌下按来锤，我左手上采，快速进右足，用右肘猛顶其心窝。若敌向左横格，我可借力顺势用右肘横摆其面，右足在下再刮卷地风，或提膝贯阴。若敌上托，我左手下采，右肘滚翻，右手逆时针旋转而下撩阴。 最后还要强调一下，无论用何式击敌，勿忘怒从心中起，咬牙断金，毛发如戟，辅以撼天雷声“噫”！