练好太极拳让生活更美好-叶兆坤

“太极让生活更美好”这是提篮桥街道老年学校太极拳队员范竹琴的一句口头禅。老范在退休前患了一场重病妇科癌症判了“死刑”只能活三个月。在手术后奇迹般的活下来了！在以后治疗中，她听了一位中医医生告诉她太极拳是很好的健康强体的运动方式后，就找到精武辅导站来了。在陈亚君老师精心的教学指导下，她非常认真学习太极拳。五年来她初步掌握了太极拳的基本要领（虚灵顶项、合胸拨背、松腰落胯、沉肩坠肘、用意不用力、劲中有静）并付之于具体习炼中去。几年来她坚持夏练三伏、冬练三九持之以恒。太极拳不仅是锻炼身体修身养性的传统体育项目，而且体现了和谐的东方哲学思想。显示出经久不衰的生命力。太极拳不分男女老幼皆宜的特点，老范坚定了学习太极拳的决心，在参加街道老年学校精武辅导站太极拳队老范初步掌握了太极的基本要领（虚灵顶项、合胸拨背、松腰落胯、沉肩坠肘、用意不用力、劲中有静）并付之于具体学习，锻炼中，使之心得了无忧无虑、无我无他。情绪开朗的怡闲境地。自从老范学习太极拳后，脱胎换骨成了一个豁达、随和、乐观对生活充满希望的人。当选委员后，组织队员唱红歌浏览祖国大好河山，积极参加社会各项活动。为传承太极到有关单位场所展示太极拳的魅力。并积极参加上海市第九届老年人运动会和虹口区市民运动会的24式太极拳老年组的比赛，荣获集体市级三等奖、区级一等奖。获得市老年业余三级运动员光荣称号。当有人问及老范是什么灵丹妙药使其心情舒畅，精力充沛，青春焕发时。她会用一种很缜密的语气对您说：我是从死神手里夺过来的！所以要珍惜现在的一切！深深体会到“练拳益寿、良师益友、循环旺盛、通筋活络、体质增强、病魔除尽、日月坚持、青春长驻”。