教师容易得哪些职业病?教师职业病饮食调理
n脑部病症
包括神经衰弱、失眠、偏头痛、脑血管病等。教师每天要备课、上课、批改作业,还要负责对学生进行教育。
若晚上熬夜备课,用脑过度,难以按时睡觉,久而久之,则会造成失眠。应多选择一些具有安神宁心功效的食物食用,如小米、小麦、莲子、桂圆、百合、芝麻等。
n呼吸道疾患
包括嗓音病、慢性咽炎、声带小结、支气管炎等。要保护好嗓音,除了要注意正确的发音方法和适当的发音量外,平时注意多食一些具有润肺清音功效的食物,如梨、罗汉果、白萝卜、橄榄、杭菊花、百合等。
n胃肠病
包括胃炎、消化胃溃疡、慢性肠炎等。有些教师山于三餐不能定时,尤其是经常不吃早餐,日久易患胃炎、胃溃疡、食欲不振等疾病。思伤脾,教师经常思考问题,因此容易催患紧张性腹泻、消化不良、慢性肠炎等疾患。应注意选择一些具有健脾和胃作用的食品,如扁豆、山药、莲子、芡实、萝卜、慧该仁、山碴等。
n视力损害
包括视力疲劳、近视眼、老花眼等。教师经常看书、备课,因此视力容易受到损害。上课时受粉笔灰尘的影响,使教师易患结膜炎等感染性眼疾,经常目干、目涩、目痒。随着电脑的普及,教师患“电脑眼”的数量增多。要防止视力损害,除正确用眼外,可多食具有养肝作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑甚、甲鱼、黑木耳等。
n颈推病
教师由于经常伏案备课、批改作业,因此患颈椎病概率较高。要预防颈椎病,平时概率较高。要预防颈椎病,平时较高。要预防颈椎病,平时要注意保持颈部良好的姿势,避免颈部过度疲劳,防止颈部受凉,伏案工作一段时间要活动颈部或做颈部操等。
n腰腿痛
教师经常伏案备课、批改作业、或站立讲课,使腰部的肌肉、韧带等因长时间牵拉而疲劳,形成腰肌劳损、腰椎退变、腰椎间盘突出等,出现腰酸、腰痛等不适症状。教师长时间站着上课,又易患腿痛、膝痛等。经常多食一些具有补肾壮骨作用的食品,如栗子、猪肾、羊肾、龟肉、乌骨鸡、鳖肉、黑大豆、淡茶、黑芝麻、龟板等。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 如何练成飞蝗石功夫(如何练成飞蝗石功夫)
- 如何练腿法和功夫(怎么练腿功夫)
- 挑选水果的5项注意
- 如何自学功夫技巧(如何自学功夫技巧视频)
- 睡前洗热水澡其实并不健康
- 专家建议定期做健康检查预防疾病
- 高血压患者看过来!6大忌口食物少吃为妙
- 每日食用坚果 可降低早逝风险
- 家庭生活巧门大全
- 王西安功夫如何(王西安拳法)
- 如何坚持才是功夫好人(如何做到功夫成片)
- 吸烟到底有多么危害健康?
- 肾功能不全的症状和表现有哪些
- 如何打败功夫鸡王子(功夫鸡游戏攻略)
- 盘点武打明星功夫如何评价(盘点武打明星功夫如何评价他们)
- 日常生活中少吃这几类食物让你远离癌症
- 古代名人的养生之道
- 生气的七大伤害
- 打嗝不停令人烦 7种简易方法止嗝
- 春节期间意外怀孕了该怎么办?
- 7个小行为养生长寿胜食疗
- 吃四性(寒、热、温、凉)食物的功效作用 四性各含哪些食物
- 妓女功夫如何(妓女是怎样接待客人的)
- 刮痧有什么好处?哪些人不适合刮痧?
- 现场急救必不可少 溺水者的紧急救护
- 如何提高功夫力量(增强功力的训练方法)
- 按压手上3穴位 可治疗身体小毛病
- 真功夫门店店长待遇如何(真功夫店面)
- 红豆有什么好处?红豆的功效与作用
- 功夫刘哥近况如何(功夫刘哥近况如何了)
猜您喜欢
- 自己如何学会功夫(如何学会功夫)
- 如何养生?这是最好的养生之道!
- 如何学会太极功夫扇(太极功夫扇的教程)
- 太行英雄肖玺功夫如何(太行英雄肖玺功夫如何)
- 如何获得功夫猫的功夫呢(如何获得功夫猫的功夫呢图片)
- 睡眠不足好比酒精中毒容易出现事故
- 100个健康女性的好习惯
- 日常生活中少吃这几类食物让你远离癌症
- 上课、上班如何抵御春困
- 夏季该如何消暑?夏季消暑小常识
- 粗、细食物搭配要合理科学 健康饮食小常识
- 如何判断功夫团成员(如何判断功夫团成员是否成功)
- 酸性体质百病祸首 快改掉这些行为
- 功夫我特牛如何下载(我功夫特牛安卓怎么下载)
- 功夫茶具该如何存放(功夫茶具该如何存放好)
- 功夫茶加水如何加水(功夫茶怎么烧水)
- 没功夫如何当帮主(我没有功夫)
- 功夫如何练好(功夫如何练好拳击)
- 哪些食物有降血糖的作用 糖尿病者注意
- 长时间共用一把梳子有可能会导致脱发
- 功夫电影导演评价如何(功夫电影动作导演是谁)
- 粗茶淡饭到底是什么?是不是指粗粮和素食
- 百岁寿星们的养生绝招
- 功夫牛与小蚂蚁如何选择(功夫小牛下载)
- 健康的耳部按摩之法
- 乔立夫的功夫如何(乔立夫真的一拳)
- 看手知健康 手上这处麻竟是大病前兆
- 吃草莓要注意什么问题?草莓具有哪些功效?
- 常练八卦掌有助安神静心强壮筋骨-张湖德、张勋
- 睡觉时如何练功夫(睡觉练的功法有图)