喝牛奶补钙这样子最健康
养生功夫
2014-07-31
每天人们都需要摄入大量的钙质这总对于老人和小孩尤为重要通过吃药来补充实非长久之计让我来告诉您一个补钙的好方法。
牛奶是钙质的最佳来源每天只要喝二大杯牛奶这一天所需的钙质就够了。不过有的人不敢喝牛奶认为一点味道也没有喝起来有点反胃想加糖又听说会破坏其中的钙质所以干脆放弃。事实上糖并不会破坏钙质的吸收即使摄取大量的糖也只是破坏蛋白质、脂肪和碳水化合物的平衡而已和钙完全无关。更何况有谁会在牛奶中加入大量的糖呢?
如果不敢喝纯牛奶或鲜乳适度地加一些糖来调味并不会影响钙质的吸收和代谢这一点可以完全放心。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 维生素A对人体的作用 维生素A从哪些食物获取
- 如何拍功夫片的视频(拍功夫电影有哪些演员)
- 危害身体健康的不良习惯
- 如何在细节上下功夫(如何做到细节决定成败)
- 如何锻炼出功夫(如何锻炼出功夫腿)
- 简易健脑醒神自我按摩法
- 潮汕功夫茶的未来如何(潮汕功夫茶的发展前景)
- 功夫贷如何绑卡(功夫贷怎么样上征信吗)
- 正确使用避孕套的五种方法
- 几种常见水果的排毒功能 不同的水果可排不同的毒
- 简单四招 让你的大脑更灵活
- 水果还可以这样“吃”-林清东
- 少量多餐就对了!10大老人饮食注意事项
- 医生开运动处方 有效治疗糖尿病、高血压
- 改善经血逆流 女性经期保养四大要点
- 必知的冰箱存放食物法则
- 中秋节放假安排2010,国庆节放假安排2010
- 如何剪辑功夫电影视频(功夫动作剪影)
- 日常生活中最实用的生活小常识
- 十种美味酥脆馅饼的做法 看了让你流口水
- 韩慕侠功夫如何(韩慕侠祖籍)
- 痛风病人不能吃什么食物?高尿酸血症与痛风的关系
- 摸金校尉功夫如何练成(摸金校尉功夫如何练成武功)
- 功夫豆如何兑换银票(功夫豆自助打印机质量怎么样)
- 平时饮食冷热平衡是延年益寿的妙法
- 14个冰箱的特殊用途
- 切洋葱不流泪的小窍门三则
- 保健三字经-郭盛永
- 如何修炼筋骨齐鸣的功夫(筋骨齐鸣怎么练)
- 香味疗法对于慢性病有独特的治疗效果
猜您喜欢
- 功夫熊猫如何辨别真身(功夫熊猫如何辨别真身真假)
- 最有有效果的预防晕车方法_吃什么药、食物防止晕车
- 茄子的营养价值功效作用及做法大全
- 上班族春季养生防病的食物
- 小猫如何练功夫(猫怎么锻炼身体)
- 春季老人如何养生-老人春季养生食谱
- 你会正确选择洗发液吗
- 身体太瘦有七大害处 身体太瘦应该多吃什么?
- 多吃奶油制品很容易诱发心脑血管疾病
- 八大天然食物 缓解胃灼热成效佳
- 初次查出患癌 这5件事一定要做
- 吴樾的功夫如何(吴樾能打)
- 喝凉开水也能延年益寿
- 功夫电影男女主结局如何(功夫电影男主角)
- 太白金星功夫如何(太白金星的武器和本领)
- 预防大肠癌 这3类食物必吃
- 如何练脚无器械功夫(如何练脚无器械功夫教程)
- 如何坐在床上练腿功夫(坐在床上怎么锻炼)
- 如何20天练功夫视频(练功夫的教程)
- 如何经营功夫馆(功夫餐饮管理有限公司)
- 功夫世界如何切换角色(功夫世界平民打法)
- 如何自学综合功夫拳教学(初学功夫视频教程)
- 每日食用坚果 可降低早逝风险
- 如何自己在家学功夫(如何自己在家学功夫呢)
- 中国功夫如何进入全球(中国功夫是怎么传入美国)
- 游戏我功夫特牛如何下载(我功夫特牛加强版下载教程)
- 腹式呼吸与身心灵健康
- 如何自学曹颖甫功夫(曹颖会功夫吗)
- 感冒后到底是多睡觉好还是多运动好呢?
- 专家说胸小腿粗更健康 那些身体