拳击袋里面装什么最好(拳击用哪种沙袋)

其实不管是男孩子还是女孩子，都可以在家自学一下拳击，不仅仅可以锻炼身体，还可以练习防身术，说不定哪一天就用上了。对于不同年龄阶层的人来说，初学拳击，对于沙袋的要求是不一样的，如果是儿童的话，自然买小型的立式沙袋就可以了，尽量还要软一些，避免伤害到身体。

沙袋是一种体育用具，在体育用品店或者网上可以买到，一般分为立式和吊式两种。如果学习拳击是想成为专业拳击手，当然推荐安装吊式沙袋的，不过这对空间和建筑有一定的要求，需要找专业人士来安装;如果只是为了锻炼身体而学习拳击的话，自然是推荐立式沙袋的，不用安装直接放置在地面上就可以了。

不过不管是为了成为专业的拳击手还是仅仅为了锻炼身体，对于儿童而言，初学还是要选择立式沙袋的，因为他们的身高不够，吊式沙袋本身不能装得太低了，而且容易晃荡，小孩子一个操作不当容易伤到身体，当他们慢慢长大之后，身体变强壮了，如果还想练习拳击，就可以换成吊式沙袋了。

另外在给儿童选购立式沙袋时，父母们要自己尝试用一下，要靠自己的拳头感受一下，如果太硬了就不能买，要挑选稍微软一些的。毕竟儿童们的身体骨骼还没发育完全，如果沙袋太硬了的话，有可能造成骨折，对身体伤害很大。

除了感受软硬之外，给儿童购买立式沙袋，还得观察底盘，要选择底部带有缓震设计的，这样的立式沙袋回弹性好，在练习拳击的过程中，还能够帮助锻炼儿童的反应能力以及闪避能力等等，好处可是非常多的。